Aunque la enfermedad coronaria puede darse en la familia, hay un montón de cosas que usted hace en su propia vida que pueden contribuir a la salud de su corazón y prevenir la aparición de enfermedades del corazón . Una vez que te das cuenta de los riesgos y lo que puede hacer al respecto para reducir al mínimo las posibilidades de padecer enfermedades del corazón, usted está en su camino a una vida más larga y saludable. No se puede hacer nada acerca de su historia familiar, pero que sin duda puede hacer algo acerca de su futura familia y si usted está en riesgo particular, entonces el tiempo para comenzar es la presión now.Blood es un factor importante detrás de la cardiopatía coronaria. A medida que su presión arterial se eleva debido al estrés o la dieta, se puede poner una presión excesiva sobre el corazón. Usted debe tener su presión arterial regularmente, al menos una vez al año, pero si eres más alto riesgo o que sufren de problemas, a continuación, un mensual regular chequeo es advisable.Another factor importante que contribuye a la enfermedad cardíaca es el nivel de colesterol. La acumulación de colesterol pueden quedar atrapados en las paredes de las arterias y causar un bloqueo en el flujo sanguíneo que se traduce en última instancia en un corazón attack.Another factor importante en la enfermedad coronaria es la diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 es más común en personas que tienen sobrepeso o son obesos, lo que puede prevenir la aparición de la diabetes y enfermedades del corazón, por lo tanto, mantener un ojo en su peso y llevar una vida sana. Usted debe comer una dieta equilibrada que incluya muchas frutas y verduras frescas, y reducir el consumo de alimentos azucarados o grasos. Beba mucha agua todos los días y reducir su consumo de alcohol. Fumar también es una muy mala idea para su salud, y hay un montón de iniciativas y técnicas disponibles para ayudarle a dejar de fumar. Si le sea posible, deje de fumar ahora, o al menos reducir drásticamente. Es la mejor cosa que nunca se puede hacer para mejorar su health.By introducir más ejercicio en su vida diaria usted será capaz de no sólo ayudar a mantener su peso a un nivel razonable, pero también será un paso positivo hacia la mejora su estado general de salud y bienestar. Esto no tiene por qué ser algo drástico, ejercicio suave para comenzar, y luego, gradualmente, hacer más y mejorar sus niveles de aptitud. Caminar, nadar y bailar son formas muy agradables de aumentar su aptitud natural Art By:. Sean Jordania