Mayor presión arterial o lo que está clínicamente denomina hipertensión afecta a millones de personas hoy en día. De hecho, alrededor de ochenta millones de personas en los estados unidos tienen la presión arterial alta y lo que es mucho más preocupante es la verdad que algunas de estas personas ni siquiera son conscientes de que han presión arterial alta. Debido a esto, la presión arterial alta se conoce como el asesino silencioso, porque a menos que usted tiene sus presiones arteriales se miraron de forma regular, no tienen ninguna manera de entender que tiene actualmente hasta que finalmente ya es demasiado alto en la scale.Hypertension a menudo manifestarse a través de dolores de cabeza, mareos y hemorragias nasales. Algunas personas experimentan dolor en la parte posterior de su cuello tan pronto como surgen cada día. La hipertensión no es muy peligrosa para la vida por sí mismo, ya que no es una enfermedad. El nivel particular de pares de bases, sin embargo, puede ser un factor de riesgo de problemas del corazón y puede aumentar de una predisposición a los ataques al corazón. Esto es especialmente cierto con los que son más de 35 años de edad y las personas que estamos mucho más older.Because esto es una condición y no una enfermedad, la gente es capaz de hacer mucho para detener la hipertensión arterial se asiente pulg El gran mayoría de los médicos recomienda encarecidamente un cambio en la dieta y un estilo de vida change.Diet significativa puede ser, probablemente, el cambio de estilo de vida primaria que los individuos deberán tener en cuenta cuando se trabaja con la presión arterial alta. Comer en exceso de alimentos grasos que no pueden ser fácilmente digerida puede causar un montón de problemas. En las personas de peso son, además, más propensos a desarrollar presión arterial alta no sólo por el contenido de grasa en sus cuerpos sino que además la restricción de que estas grasas producen en el interior del cuerpo. Este tipo de constricción pueden afectar el flujo de sangre, además de la función del corazón, lo que puede dar lugar a un corazón en toda regla orientación attack.Additional que los médicos generales comparten con los hombres y mujeres preocupados por su presión arterial debe ser tener una rutina de ejercicio frecuente diseñada para ayudar a reducir la presión arterial. Las actividades físicas que incluyen correr y trotar, andar en bicicleta e ir nadando junto con actividades deportivas adicionales podrían muy bien ayudar a reducir la presión arterial alta. Los médicos generales sugieren que los hombres y las mujeres trabajan fuera y hacer estas actividades de entre treinta y cuarenta y cinco minutos sobre una base diaria y verán su presión arterial considerablemente lowered.Alcohol, por ejemplo, aumentar la prevalencia de la hipertensión cuando se toma en exceso . La palabra exceso en este punto se remite a más de dos bebidas cada uno y cada día. Los estudios tienen, en realidad, encontró una relación directa entre estos aspectos si el consumo supera los 5 vasos diariamente. Una copa en este artículo pertenece a una lata de cerveza, una copa de vino o incluso un aparejo de los espíritus. En realidad, hay hombres y mujeres, sin embargo con la reducción de la tolerancia con el alcohol. Lo mejor es dejar de consumir alcohol en caso de que descubra otros la presión arterial suba o si se siente mareado already.Cigarette fumar es también una cosa que a todo el mundo sin duda debe permanecer lejos de cuando se trata de cualquiera de la presión arterial baja o que deje de subir. Además de las complicaciones que se presentan a los pulmones y también el sistema vascular, el tabaquismo aumenta, además, la posibilidad de que los problemas del corazón. La razón es que la nicotina en los cigarrillos y puede disminuir uno de las arterias, lo que provoca que el corazón lata personas quicker.Elderly También se pueden solicitar a evitar el consumo excesivo de café. A partir de un trabajo de investigación realizado, ¿se había encontrado t que cinco tazas de café al día podría sin duda contribuir a aumentar ligeramente la hipertensión. La combinación de consumo de café, junto con el consumo de cigarrillos aumenta la amenaza mucho más Art By:. Roger Fox