Puede una acumulación de colesterol en nuestro cuerpo presenta un riesgo grave para la salud? Este es sin duda un tema que la mayoría de la gente debe tomar el tiempo para aprender más, especialmente si tienen sobrepeso, no hacer ejercicio, se encuentran en un trabajo estresante, tiene la presión arterial alta o diabetes, o simplemente hemos remontado sobre la vejez de 50. En este artículo vamos a explorar los matices de colesterol y luego echar un vistazo a los riesgos debido a la acumulación de cholesterol.Talking cholesterolCholesterol es un suave y grasa como sustancia cerosa que llama a la casa torrente sanguíneo. También se encuentra en todas las células de su cuerpo. Mucha gente ha escuchado que el colesterol es malo, pero este caballero negro también tiene un lado más amable y más suave es vital para la producción de las membranas celulares, algunas hormonas y sirve otra corporales vitales functions.Cholesterol proviene de dos fuentes distintas: el cuerpo y los alimentos. Y puede que te sorprenda saber que el 75 por ciento de colesterol en la sangre es producida por el hígado y otras células en su cuerpo. Eso deja sólo el 25 por ciento proveniente de la dieta. Sin embargo, este 25 por ciento es particularmente importante, ya que es algo que podemos control.What son los riesgos debidos a la acumulación de colesterol en las arterias? Cuando el colesterol comienza a acumularse en el depósito de placa lumen (capa de las arterias) comienzan a formar. Los depósitos de placa se componen de colesterol, células muertas, y un revestimiento exterior de calcio. A medida que comienzan a crecer el flujo sanguíneo y el oxígeno comienza a reducirse a las zonas vitales del cuerpo, incluyendo los ojos, los pulmones, el cerebro, los riñones y las piernas. Estos tipos de problemas circulatorios pueden contribuir a una larga lista de enfermedades y condiciones, incluyendo enfermedades del corazón o un derrame cerebral. Como la acumulación de placa arterial avances síntomas como una sensación de nerviosismo (ansiedad), el exceso de acumulación de fluidos corporales (edema), sudoración excesiva, dolor de pecho, entumecimiento, lapsus mentales, dificultad para tragar, dificultad para hablar con claridad, falta de aliento y fatiga pueden empieza a hacerse notar señales de que el peligro debido a la acumulación de colesterol en las arterias está no muy lejos por la road.What si empiezo a notar los síntomas debido a la acumulación de colesterol? Cuando los síntomas comienzan a aparecer es fácil escribir apagado a sólo ser exceso de trabajo o no descansar lo suficiente y se supone que las vacaciones o tiempo fuera del trabajo va a resolver el problema. Mientras unas vacaciones puede alejarte de la rutina diaria no va a resolver el problema de fondo, por lo tanto, una visita al médico para confirmar o descartar la presencia de síntomas debido a la acumulación de colesterol es muy importante. Recuerde que una vez que usted comienza a ver los síntomas de la enfermedad se encuentra en sus etapas avanzadas. Ocho Autoayuda en casa strategiesIf por alguna razón usted no puede ir al médico o su cita es de semanas o meses de distancia aquí hay algunos cambios de estilo de vida que apenas pudo evitar una enfermedad grave debido a la acumulación de colesterol. * Manténgase activo, pero no exagere. Recuerde que usted está en un estado frágil, con su corazón ya tener que trabajar horas extras. La AMA recomienda 30 minutos de ejercicio diario, pero incluso caminar 10 minutos al día le ayudará. * Coma alimentos bajos en grasas saturadas y colesterol. * Restringir el consumo de sal, si la presión arterial alta es un factor. * Aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra como frutas , verduras y granos integrales (avena, salvado de avena). * Coma pescado graso de agua fría (salmón, atún, caballa) dos veces a la semana. * Si usted fuma, deje de hacerlo. * Si usted lucha con diabetes a mantener una estrecha vigilancia sobre la glucosa en sangre niveles * Si usted cree que puede necesitar un poco de ayuda extra considerar la aplicación de un suplemento de reducción de colesterol natural, además de los pasos anteriores Art By:.. RD Hawkins