Olvídese de la rutina - ir al gimnasio es el trabajo duro! ¿Cuántas veces te desanime su entrenamiento porque estaba demasiado cansado o simplemente no pudo encontrar la motivación para empezar a moverse? Bueno, la buena noticia es que un clima más cálido deja espacio para menos excusas. Con los movimientos correctos, se puede entrenar con la misma eficacia en el país o en el exterior como en una RopeDelve gym.Jump de vuelta a su infancia y el látigo que saltar la cuerda viejo polvoriento. Este simple juguete del niño es en realidad el ejercicio cardiovascular maravilloso. También, si usted tiene niños, usted debe tratar de saltar la cuerda juntos. Vea cómo muchas de las mismas canciones salto de cuerda que ambos conocen. Configuración de las competiciones ya sea con uno mismo o los demás se mantendrá la actividad de ir rancio. ¿Cuántos saltos puede obtener en una fila? Correr /WalkingJust movimiento. Correr es una de las mejores maneras de mantenerse en forma y evitar el gimnasio. Ejecutar a través de su vecindario, parques, senderos para trotar - en cualquier lugar. Es también una gran manera de explorar la zona en que vive Usted puede ser sorprendido por lo mucho que no sabía que te rodea. Si tiene problemas en las articulaciones que le impiden correr o trotar, trate de caminar. Mantenga un ritmo acelerado, y por un desafío adicional, un alza area.Play montañosa SportsCreate tu propio equipo intramural. El deporte es una excelente manera de hacer ejercicio sin sentir que se está resolviendo. Coge un grupo de amigos y jugar al tenis, fútbol, baloncesto, softball o cualquier otro deporte que se pueda imaginar. Además, debería ser mucho más fácil convencer a tus amigos a jugar a un juego que le acompañe al gimnasio. Quién sabe, podría convertirse en un event.StairsForget semana tan esperado la escaladora. Si usted está buscando un desafío, trate de correr o subir escaleras reales. Puede ejecutar las escaleras en su casa, en las afueras o en cualquier lugar que no está demasiado llena de gente. Subir y bajar las escaleras tantas veces como puedas antes de que usted está fatigado. Si usted se está encontrando desgastado después de un vuelo o dos, ralentizar su ritmo hasta que usted construye endurance.BicyclingExperience su ciudad con dos ruedas en lugar de cuatro. Montar en bicicleta no sólo es bueno para su corazón, pero es práctico, también! Con los precios del gas aparentemente siempre en el lugar, se puede evitar el gasto de ir en bicicleta a su destino. No se olvide de un cambio de ropa si usted está montando ahora! Coge a un amigo o miembro de la familia, preparar un almuerzo y tomar un paseo en una bicicleta de pista local. Visite un parque o área escénica y disfrutar de un picnic relajante como premio Art By:. A. Evans