Uno de los lugares que alberga los tipos más peligrosos de bacterias es la boca. La boca es uno de los pocos lugares que realmente las bacterias pueden entrar en el cuerpo y tener acceso a otras partes. Debido a esto, es muy importante tener cuidado o la boca y para asegurarse de que usted está guardando sus citas regulares con los dentistas Olympia.While debe a visitar dentistas Olympia dos veces al año, no será suficiente si no está haciendo su parte en casa. Lo mejor para la salud oral en el hogar es cepillarse los dientes. Desafortunadamente, muchas personas no están seguros de cómo enseñar los dientes, ya que nunca se les ha enseñado la técnica apropiada. Lo primero que tiene que darse cuenta es que es probable que esté cepillando los dientes durante un tiempo muy corto. El tiempo recomendado para cepillarse los dientes es de 2 minutos. Esto significa que usted puede pasar 30 segundos en cada ÒquadrantÓ de su boca. Mantenga una presión constante, pero donot empujar demasiado duro. Si se cepilla con demasiada fuerza puede hacer daño al tejido de la encía que requeriría el trabajo periodontal. Con un movimiento circular, usted debe asegurarse de que usted cepille todas las superficies de los dientes. Selección de un buen cepillo de dientes es una parte importante de este proceso. Cepillos de dientes de cerdas medianas o suaves son los mejores y le ayudará a evitar daños en las encías. Cepillos de dientes eléctricos también pueden ser beneficiosos, así que pregunte a los dentistas Olympia qué cepillos son los mejores en sus opiniones. La segunda cosa más importante que usted puede hacer para cuidar de sus dientes es usar el hilo dental. La mayoría de los dentistas Olympia le dirán que el hilo dental es en realidad tan importante como el cepillado, ya que elimina las bacterias entre los dientes en los cepillos de dientes no puede alcanzar. Usted debe usar el hilo dental antes de cepillarse para eliminar los restos y las bacterias por lo que el fluoruro que se encuentra en la pasta de dientes será capaz de hacer su trabajo en todas las superficies de los dientes. Una última cosa que usted puede hacer para evitar la enfermedad en la boca es evitar los alimentos que contienen altas cantidades de ácidos y azúcares. Estos alimentos se promoverá el crecimiento de bacterias y pueden dañar a estructura de sus dientes. Si usted decide comer dulces, es importante que cepillarse los dientes inmediatamente después para que el donot bacterias tienen la oportunidad de alimentarse con el azúcar que usted ha puesto en su boca Art By:. Chris Hegi