Si usted sufre de ataques de pánico, es importante saber que usted puede conseguir ayuda. Saber a dónde ir para obtener ayuda puede marcar una gran diferencia y va a cambiar su vida. Muchas personas que sufren de esta enfermedad debilitante creer que no tienen otra opción, y eso es algo que tendrán que "vivir con", para el resto de su vida. Esto simplemente no es cierto y hay muchas opciones disponibles para los ataques de pánico help.In algunos casos, la causa de un ataque de un problema mental subyacente, como la depresión o fobias. Algunas fobias son el resultado de los ataques recurrentes. Es común que las personas que sufren de la condición de pasar años sin un diagnóstico adecuado. No hay necesidad de sufrir de esta condición, y que sin duda se debe buscar ayuda y tratamiento. Si quieres saber dónde encontrar ayuda en los ataques de pánico, usted puede encontrar muchas fuentes de información, incluyendo el Internet, libros, televisión, periódicos, radio y magazines.A gran recurso para hacer frente a su trastorno podría ser su organización local de salud mental. Ellos pueden ser capaces de referirse a la consejería especial y /o asesorar sobre los pasos a seguir a continuación. Su médico puede referirlo a una terapia psicológica, que puede ser especialmente importante si tiene una inquietud relacionada con fobia. Hay muchos medicamentos disponibles, aunque no todos estos medicamentos funcionan para todos los tipos de enfermedades mentales. A veces una combinación de varios tratamientos pueden ser útiles como técnicas de relajación y counseling.Another opción es buscar un grupo de apoyo local donde se puede conocer a otras personas que sufren de la misma condición que usted. Los grupos de apoyo son una excelente manera de encontrar la fuerza de los demás y de dentro y de trabajo a través de estrategias que le ayudarán a hacer frente a sus ataques. A veces, estos grupos son informales, otras veces se ven facilitadas por las organizaciones locales de salud mental, y puede ser prudente para ponerse en contacto con su oficina local de salud mental para determinar si un grupo de este tipo de apoyo existente en su zona. Los foros en línea son otra muy buena manera de conectar con la gente. Esto es muy útil si usted tiene una fobia de salir (agorafobia), ya que los foros en línea son seguros y discreet.There muchas cosas que usted puede hacer por su cuenta para ayudar a sentirse mejor como hacer ejercicio regularmente, comer saludable, manejar el estrés , lo que limita su consumo de alcohol y drogas y pasar tiempo con amigos y familiares, especialmente los que son de apoyo de usted y tener una attitude.Rest positivo aseguró que el trastorno de ataque de pánico es más común de lo que cree - una de cada diez personas sufre de algún tipo de trastorno de ansiedad. Lo principal a recordar es que la enfermedad es muy tratable y usted sólo tiene que saber dónde buscar para los ataques de pánico ayuda. Las enfermedades mentales, las fobias y la depresión han sido barridos bajo la alfombra durante años, pero estos son los tiempos modernos en que ya no barren nuestros problemas debajo de la alfombra y pretender que no están sucediendo. Es importante buscar ayuda y de aprender y practicar estrategias de supervivencia o de autogestión y encontrar las herramientas necesarias para potenciar a ti mismo y hacer un cambio en su vida Art By:. Lincoln Broaders