Cómo disfrutar de su entrenamiento y obtener un buen resultado

¿Qué es un buen entrenamiento? ¿Está trabajando duro, empujando hasta el límite? Sí, lo es. ¿Eso significa que te sientes mal en todos los sentidos imaginables mientras lo hace? Nope. Usted se sentirá dolor. Si se trata de entrenamiento de la fuerza que sus músculos dolían, y si te quedas afuera en el frío, por ejemplo, los pulmones le hará daño. Es natural. ¿Por qué, entonces, la gente tiene estas connotaciones terribles a lo que se resuelve MEDIOS? Debido a que están haciendo de la manera equivocada. Ellos deciden cómo el entrenamiento se llegar a ser, de antemano. Proyectan la horrible imagen en reality.They pensar en trabajar fuera. Ésa es la diferencia de hacer. Pensando en su entrenamiento no es realista - que añade cosas a la sesión de ejercicios que de otra manera no iba a experimentar. Si usted piensa que "esto es muy incómodo", usted comenzará a sentirse incómodo. Usted comienza la proyección: te enfocas en algo - y ver el mundo de esa manera (creo que es la proyección, al menos, de todos modos, ya sabes lo que quiero decir) No se puede predecir el futuro, por lo que no sabe que va a ser malo.. "¿Por qué entonces, estoy siempre tiene la razón, ¿por qué es siempre horrible?" Se llama una proyección (marque para arriba si usted necesita) Si lo hace distinto de lo que produce el resultado deseado nada, está tomando distancia de la posibilidad de lograr lo que quieres. Y no sólo eso, sino - sobre todo cuando usted está haciendo entrenamiento cardiovascular /run - usted está haciendo toda la experiencia horrible. En diferentes grados, pero en comparación con lo difícil simplemente correr es - sin duda terrible "Entonces, ¿qué debe usted hacer.? Ejecutar. Concéntrese en su respiración, se centran en cómo sus pies se encuentran el suelo - NADA, pero sus pensamientos. Ejecutar tan fuerte que no puede centrarse en sus pensamientos, si eso es lo que se necesita - que todavía será mucho menos tedioso que pensar, es decir, las cosas que sobresalen que no son ciertas, sobre el entrenamiento - en el entrenamiento. O, mejor aún: en vez de quejarse por el dolor, digamos que comenzar a buscar el dolor? Lo que pasa es que no se ve perturbado por ella. "¿Pero por qué iba yo a buscar el dolor?" Usted busca el dolor, porque sabes lo que te va a dar - un mejor resultado, una buena sensación después, más energía, es decir, vale la pena it.You tienen que ser conscientes de cómo usted está respirando cuando se ejecuta, y no se dan cuenta de sus pensamientos acerca de lo mucho que apesta a correr. Use su sentido común para saber lo que va a producir el resultado, y lo que se acaba de confundir Art By:
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