La obstrucción de las arterias es uno de los problemas de salud más comunes en todo. La obstrucción de las arterias es responsable de muchas enfermedades graves como ataques al corazón o un derrame cerebral y juega un papel en una miríada de los menores, tales como fatiga, dificultad para respirar, edema, y la mala memoria. El causeIf es evidente que con el fin de que haya una obstrucción o bloqueo parcial, tiene que haber una obstrucción. En el caso de bloqueo de las arterias que la obstrucción se presenta en forma de placa arterial. Generalmente la placa arterial necesitan años para construir, tal vez a partir de adolescente o preadolescente años y la construcción durante muchos, muchos años. Con el promedio de edad de un ataque al corazón debido a la obstrucción de las arterias que son alrededor de 60, se puede ver que una persona que experimenta el bloqueo total resultante de un ataque al corazón puede haberse ido acumulando pequeños trozos de placa durante 50 años antes de que ocurriera una gran preocupación cardiovascular. ¿Qué es la placa? Los depósitos de placa se componen de colesterol, células muertas, tejido fibroso y calcio entre otras cosas. En otras palabras, cualquier cosa que pueda estar flotando en la sangre stream.But lo que pasa con los depósitos de placa es que necesitan ayuda para empezar, que viene en forma de sustancias que dañan el revestimiento interior liso de las arterias haciéndolas áspera e irregular. Posible colesterol culpritsBad (LDL) daña el revestimiento de las arterias. Además, se cree que los aminoácidos hostiles conocidos como homocysteines, que son liberadas cuando se digieren los alimentos ricos en proteínas para jugar un papel. Los triglicéridos, que son grasas de la sangre en etapa temprana adquiridos principalmente de los alimentos grasos puede contribuir a la placa arterial de un pozo. Hay otras posibilidades, pero estos tres son generalmente considerados como los más prevalent.Once obstrucción de las arterias se produce empieza a ocurrir puede ser revertida? La mayoría cree que la respuesta es sí. Ciertamente, algunas personas con obstrucción de las arterias tendrán una colina más empinada para subir que otros. Por ejemplo aquellos que son obesos, fumar o tener un trastorno genético que inundan el torrente sanguíneo con los lípidos (grasas). Un par de ejemplos de los trastornos genéticos sería hiperlipidemia o hipercolesterolemia que normalmente se trata con medicamentos recetados, como statins.Nevertheless, a pesar de los desafíos que hay mucho que se pueda hacer. Tenga en cuenta que el colesterol malo (LDL) es el principal combustible necesario para construir la placa arterial. Así que el primer paso tendrá que ser la reducción de la ingesta de colesterol de foods.According la Asociación Americana del Corazón con el fin de revertir la obstrucción de las arterias, no más de 7 por ciento (16 gramos) de las calorías deben provenir de grasas saturadas y no más de 25 por ciento de grasa total. Lo que esto realmente significa es menos carne roja, junto con más frutas, verduras y alimentos ricos en fibra soluble (salvado de avena, cereales integrales). Siguiente es neutralizar cualquier homocysteines peligrosas que pueden ser flotando alrededor de la circulación sanguínea por el consumo de alimentos ricos en ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12. Buenas fuentes de estas vitaminas serían col rizada, hojas de nabo, frijoles y fish.Triglycerides son también otra preocupación con la mejor fórmula para reducirlos al parecer para ser comer una dieta baja en grasas saturadas con cantidades moderadas de grasas poliinsaturadas como el omega 3 grasos ácidos. Pescado graso de agua fría es la fuente más rica de ácidos grasos omega 3. Otras fuentes incluyen nueces y linaza seeds.And por último, cuando la dieta por sí sola no es suficiente ejercicio moderado combinado con suplemento de reducción de colesterol natural puede proporcionar esa ayuda extra que se necesita para enviar el colesterol alto, la placa arterial, y la obstrucción de las arterias de embalaje una vez por todas. Art By: RD Hawkins