Aclarando mitos respecto a la información Bajar el colesterol

Hay un montón de mitos que circulan colesterol giratoria y con frecuencia las personas les resulta confuso para comprender toda la información que reducen el colesterol que participen tanto el colesterol bueno que nuestro cuerpo necesita para la supervivencia y el colesterol malo que que evitar. Sin embargo, después de leer este artículo toda la información a disminuir el colesterol será más claro para usted. Lo más preocupante es que no hay síntomas claros a través del cual podemos predecir que nuestro nivel de colesterol está demasiado alto. La única manera en que podemos saber es a través de un análisis de sangre. Por lo tanto, antes de sumergirse en la información a disminuir el colesterol que debe conseguirse una prueba para ver dónde está su nivel de colesterol significa lo que puede poner en la cantidad de esfuerzo en su restauración en un level.You saludable encontrará información inferior colesterol que gira alrededor de ambos fármacos y la dieta . La verdad es que todo depende de su propio caso único. Si su caso es muy grave puede que tenga que recurrir a tomar medicación. Sin embargo, si su caso no es que cortar, entonces no hay necesidad de pasar por las drogas. Usted muy bien puede reducir el colesterol simplemente a través de algunos cambios en su estilo de vida y la dieta. Este artículo le ayudará a conseguir toda esa información a reducir el colesterol que necesita. Una vez que se haga la prueba sabrás dónde estás parado. Si su nivel de colesterol es muy alto usted debe consultar con su médico y considerar la obtención de una receta para un medicamento que le ayude a controlarlo. Sin embargo, incluso con la medicación debe seguir las normas mencionadas a continuación para que pueda alcanzar los niveles adecuados de colesterol y mantener el rumbo para el resto de su vida. La información más a reducir el colesterol consiste en su dieta. La información de colesterol más segura y más natural es inferior a comenzar a seguir una dieta que sea baja en las grasas malas y altos en las grasas buenas. Básicamente nuestro cuerpo contiene colesterol en dos formas, LDL y HDL. El LDL es el colesterol malo que tenemos que eliminar, ya que es la principal causa de obstrucción de las arterias, rupturas, etc Sin embargo, el HDL es el colesterol bueno que nuestro cuerpo necesita en realidad para poder funcionar correctamente. Por lo tanto en el seguimiento de la información a disminuir el colesterol asegurarse de que no priva a su cuerpo de este colesterol bueno. Así que lo principal que usted tiene que echa un vistazo a la hora de consumir los alimentos es si contiene el colesterol bueno o lo malo cholesterol.Regarding menor información colesterol que usted debe saber que hay dos tipos de grasa presente en los alimentos. Tenemos las grasas saturadas y trans y tenemos las grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas. Las grasas saturadas y grasas trans son las grasas malas que tenemos que evitar. Ellos están presentes principalmente en la mantequilla y la margarina, la carne y otros productos lácteos enteros que usted debe evitar. Por otro lado la información a disminuir el colesterol incluye las grasas saludables que son básicamente de oliva y aceite de canola y está presente en alimentos como nueces, semillas de lino, etc
Por: Jeff Poarch