Si usted es un amante de la comida y le encanta cavar en comida cada vez que hay una ocasión, al oír los resultados que están muy lejos de los 120/80 mm Hg puede ser muy estresante. Y podría ser desalentador y sólo pensar que ya no puede comer alimentos ricos. Es necesario hacer frente a la verdad una vez que se pasa de la presión arterial normal. Y cuando esto sucede, usted ahora tiene que concentrarse en los alimentos que reducen pressure.But sangre más que el consumo de alimentos que disminuyen la presión arterial, es imperativo también que se tiene en cuenta su peso y el tipo de ejercicios que haces. Con el peso adecuado y el ejercicio que pueden complementar su selección de alimentos, cada vez que la presión normal será más fácil de hacer. Hablando de los alimentos que disminuyen la presión arterial, se presenta una colección de alimentos para que puedan controlar la presión arterial. Dieta para alguien como tú debería incorporar estos selectos ocho alimentos y enumerar estos para usted. • ¿Sabía usted que la leche descremada puede ser parte de la lista de alimentos que disminuyen la presión arterial? Este alimento puede ser su fuente de calcio y vitamina D. Y la presencia de estas dos cosas en su dieta le ayudará a controlar su presión arterial. De hecho, si se toma en la cantidad adecuada, puede reducir la presión arterial hasta en un 10 por ciento. • Las verduras pueden hacer sus maravillas en la reducción de la presión arterial. Un perfecto ejemplo es la espinaca. Esta verdura de hoja es parte de los alimentos que disminuyen la presión arterial. Esto está lleno de magnesio, por lo tanto el antídoto perfecto para la presión arterial alta. • Hablando de magnesio, las semillas de girasol sin sal y frijoles pueden servir como fuentes de este nutriente también. • ¿Ha leído sobre eso locura de la dieta en Japón que involucró a los plátanos ? Parece que esta dieta de moda que se extendió por el país cuenta con una base a la banana. Plátano, junto a su papa blanca cocida y soja servirá como una excelente fuente de potasio. El potasio es importante para su cuerpo, ya que ayuda en el mantenimiento adecuado de la presión arterial adecuado e ideal. • dulces del amor? Si ese es el caso, entonces se le alegra que hay alimentos que disminuyen la presión arterial y que está en el lado dulce. Piense el chocolate negro. Con esto en mente, entrar en un acto saludable y un corazón sano puede convertirse en una experiencia más dulce. La sugerencia es que usted tome por lo menos 30 calorías de chocolate oscuro en un complemento diario de basis.The de dulces en su dieta hará que la dieta y el mantenimiento de la presión arterial de un fácil de hacer más actividad. Ahora no resulta difícil hacer frente a la presión arterial alta, y será más fácil para que usted corte el consumo de alimentos ricos porque ahora ofrecen una alternativa más dulce. Así que considere todos estos alimentos ocho, y ver un nuevo yo con un corazón sano después de unas semanas Art By:. Michelle Pennington