Lidiando con la Depresión Requiere conocimiento

"No hay un camino a la felicidad! La felicidad es el camino "(Buda Shakyamuni) ¿Qué es la depresión? La depresión es una reacción instintiva involuntaria de la mente en respuesta a eventos adversos en la vida. Nosotros no decidimos que vamos a estar deprimido. La mente dicta la depresión por sí sola, que nos dice el mundo exterior es el problema. Pero esto está lejos de la verdad. Así que, naturalmente, la intención de cambiarlo todo. Si la vida se puede cambiar fácilmente, no hay problema. Lidiar con la depresión no es necesario, porque nuestra depresión se ha ido con el cambio de circumstance.Depression la vida y la necesidad de hacer frente a la depresión ocurre, porque hemos llegado a creer las circunstancias externas de la vida son irremediablemente, e infaliblemente, grabados en granito sólido: es decir, no hay manera de cambiar las cosas. La desesperanza y la depresión van de la mano. Esta es una reacción instintiva básica de la mente, así que esto nos pasa a todos. Usted no es único. La depresión es perfectamente comprensible. Pero una vez que la depresión catastrófica carga en su lugar, la pregunta es cómo se trata la depresión? A primera vista parece que se trata de la depresión es inútil. Es decir, nada va a cambiar la situación sin esperanza. Y tal vez el mundo exterior nunca va a cambiar? Sin embargo, todavía hay una manera fácil de curar la depresión, debido a que el mundo exterior no causó la depresión. ¿Qué causó la depresión fue la reacción de la mente instintiva. Lidiar con la depresión requiere esta understanding.Some instintos nos ayudan a sobrevivir. Pero este instinto - la reacción automática de nuestra mente - en realidad obstaculiza nuestra capacidad de sobrevivir. Esto es debido a otra característica de la depresión. La depresión drena toda nuestra energía. Este conocimiento es necesario sobre todo para hacer frente a la depresión. Depresión Curación es fácil, pero usted tiene que saber lo suficiente HowOddly la profesión médica en su conjunto no reconoce que es confuso y complicado de su enfoque tradicional. Por lo general, la información es confiable, y forma lo que sólo puede ser llamado un intento exagerado-para vender medicamentos psiquiátricos en una industria de mil millones de fraudulenta. Así que la ciencia médica no es el mejor enfoque para tratar la depresión. En verdad, la depresión es un tiempo para la crianza intensa - Sí, es el momento de amarte a ti mismo, por lo que tomar un respiro y dar thanks.This Invierte En realidad las corrientes de la mente Hay muchas maneras de revertir la cuenta corriente de la depresión de. Amor y cuidado a uno mismo es sólo una de las maneras. La manera más importante, sin embargo, es la práctica de gratitude.Developing una lista de 5 cosas cada día por lo que podemos estar agradecidos es la mejor manera para hacer frente a la depresión. Pero si estamos sufriendo de depresión, que esta será una sugerencia desalentador. Esto es porque todo el mundo que está deprimido, cree que él o ella no tiene nada por lo cual estar agradecido. Encontrar aunque una cosa es ser agradecido, parece casi tan inútil para tratar la depresión, como una botella de whisky vacía es un borracho. Lidiar con la depresión con éxito, necesita encontrar que una cosa difícil de alcanzar para estar agradecido. Cuando esto se encuentra, se ha ido la depresión. Por lo general toma muchas horas de análisis, pero se trata de la depresión es muy fácil, ya que la depresión termina inmediatamente. De hecho, cada persona encontrará como un hecho de su propia experiencia, que es imposible estar deprimido y agradecido al mismo tiempo exacto. Este hecho fue presentado por primera vez en el mundo occidental por Aristóteles, hace 2.500 años. La expresión en la moderna, psicología occidental para el proceso es "sublimación". La palabra fue inventada por Freud y constituye una base para la moderna terapia cognitiva. Esto, por cierto, es la única terapia psicológica que la mayoría de las compañías de seguros pagarán. Así que la elección estaba allí. ¿Quería pasar los próximos 3 a 5 años como un adicto a la televisión desesperadamente deprimido? ¿O es que quiero pasar un par de horas analizando la vida - en busca de, al menos, una cosa es ser agradecido que elegí la tarde y altamente recomiendo a todos, que como yo, estaba sufriendo en ese momento con trastornos graves, emocionales y mentales . Como un hecho de mi propia experiencia, he encontrado la práctica de la gratitud es el mejor método para el tratamiento de la depresión. Más sobre el tratamiento de la depresión
Por: Doug Remington