Lidiar con la depresión es fácil

El método científico para hacer frente a la depresión Cuando estamos lidiando con la depresión o el dolor emocional, normalmente pensamos en nuestro estado de vigilia de la conciencia como un solo estado de ánimo. Si estamos despiertos todo el día, ya que la mayoría de nosotros, tendemos a pensar en esto como una experiencia única - un estado de conciencia. Aunque podemos tener muchos estados de ánimo y las emociones, todavía pensamos de todo esto, ya que sólo uno, el estado de vigilia consciente. Pero los antiguos, prehistóricos, gente que inventó el idioma sánscrito, tenían una idea muy diferente. Idearon una fórmula muy científico, que describe cómo funciona la mente. La lengua sánscrita divide en marcha nuestro estado normal de vigilia en tres estados separados y distintos de la mente. Los nombres en sánscrito son: 1. Rajas - 2. Sattva - 3. y Tomas. La traducción al Inglés sería: 1. Pasión - 2. Bondad - 3. La ignorancia y la consecuencia, todo el dolor emocional proviene de los estados de la mente llamados Rajas y Tomas. Sattva es un estado pro-activa de la mente donde no existe el dolor emocional. Y entramos en cada uno de estos estados separados y distintos de la mente, porque de lo que estamos pensando. Muy simple, pensando los pensamientos de avaricia y la ira produce Rajas. Pensando pensamientos de miedo y la depresión producen Tomas. A continuación, mientras que en Rajas, por ejemplo, si se frustran nuestros deseos, el dolor emocional de la ira o la avaricia resultados. Y mientras que en el estado de Tomas, si nuestro estado de bienestar o la autoestima están amenazadas, el dolor emocional de miedo y provocar la depresión. Esta verdad simple, científica, saber desde la prehistoria, nos puede llevar a un simple método de hacer frente a la depresión y todo el dolor emocional inmediato. Pero al principio estos tres (3) sacia de conciencia no parece demasiado importante. Vamos a descubrir, sin embargo, como un hecho científico del laboratorio de nuestra propia vida, todo el dolor emocional puede ser pacificada rápidamente obligando a la mente en el camino del medio, Sattva. Este conocimiento es essential.It significó la diferencia para mí, de poner fin a mi dolor emocional inmediato o prolongar el dolor y el sufrimiento durante mucho tiempo: es que, muchos meses, años o incluso toda la vida. Con el fin de hacer la primera y realmente profunda sobre este punto la psicología científica, vamos a escapar del tema brevemente. En su lugar vamos a hablar de la relación entre el antiguo sánscrito y el griego antiguo. Aunque esto parece totalmente ajeno a lidiar con la depresión, que es muy profunda. Muchos estudiosos creen que el antiguo sánscrito es la más antigua de todas las lenguas. Eso es en realidad el padre o abuelo de todo lenguaje moderno. Pero, en particular, que es estrechamente relacionado con griego antiguo. Algunas palabras son la misma. Pero lo más importante, el griego antiguo y el sánscrito utilizan las mismas reglas de gramática. Y aunque no es importante para nuestra discusión actual, Antiguo Latina y el sánscrito utilizan algunas de las mismas palabras también, y también exactamente las mismas reglas de la gramática. En Occidente, pensamos en la antigua civilización griega como siendo altamente desarrollada, tanto intelectual como culturalmente. Toda esa zona del mundo es considerada la cuna de la civilización moderna. Este es un tema muy aburrido, pero muy rápidamente nos mostrará que es profundamente importante para hacer frente a la depresión. Aristóteles, por ejemplo, era un antiguo griego que vivió hace unos 2.500 años. Hay algunos aspectos muy profundos de su intelecto. Incluso hay algunas teorías sobre el internet, que era demasiado inteligente para ser una tierra ordinaria obligado humano. En cambio estas personas están reclamando Aristóteles es en realidad un ser del espacio exterior, que aterrizó aquí por naves espaciales. Aristóteles escribió el libro Poética. Y de acuerdo con Lew Hunter, quien enseñó creativa de guiones 434, en la Universidad del Sur de California, "Nadie en los últimos 2.500 años ha sido capaz de llegar a una fórmula mejor para contar una historia." Así que todos los que tomaron moderna de Lew Hunter, clase de guión estaba obligado a utilizar las reglas de escritura establecidos en la Poética de Aristóteles. Reglas para la lógica de Aristóteles son famosos en todo el mundo con abogados, matemáticos y otros. Muchos creen que nadie en los últimos 2.500 años ha sido capaz de añadir mucho a las reglas de la lógica de Aristóteles. Y el libro de Aristóteles, Física se enseñaba en las universidades europeas hasta el momento de Sir Isiaca Newton a finales del siglo 17. Pero la Física de Aristóteles aún interesa la ciencia moderna. Newton leyes de la física han sido actualizados con la Física Cuántica. La física cuántica no es algo totalmente nuevo. Steven Hawking, tenía trabajo antiguo de Sir Isiaca Newton en Cambridge desde hace treinta años, ocupando el cargo en 1979 y retirarse el 1 de octubre de 2009. Hawking tuvo un éxito de ventas fuera de control, que se mantuvo en la lista de best-sellers de la cifra récord de 237 semanas - casi 5 años. En este libro, dice, que, basándose en el microscopio electrónico, en el centro de todas las mater es el pensamiento que se asemeja algo. Esto se ajusta la teoría de Aristóteles, que la materia no existe en la base de la existencia real. En su lugar hay algo metafísico: es decir, no física. Esto es útil para explicar el concepto moderno de electrones fantasmas. Todo esto no tiene nada que ver con la teoría de Aristóteles para tratar la depresión. Pero sí establece Aristóteles como experto en diversos campos. Por consiguiente, el lector podrá experimentar personalmente la profunda implicación, Aristóteles era también un experto en psicología. Ahora que ya hemos mencionado algunos de los logros fenomenales de Aristóteles, podemos por fin volver a lidiar con la depresión. Y especialmente queremos hablar de psicología de Aristóteles. Nosotros no creemos en los últimos 2.500 años, que muy muchos han sido capaces de mejorar en Psicología de Aristóteles. Sabemos sobre el método de Aristóteles para hacer frente a la depresión, porque él escribió extensamente sobre el tema en su libro, llamada Ética. Griego y antiguo sánscrito son lenguas similares. Así Aristóteles probablemente no inventó este Psicología. Creemos que sólo restableció la antigua filosofía sánscrita ya existente en la civilización griega. Por supuesto, estamos tratando de no tomar nada de Aristóteles. Las personas que probablemente inventó este sistema de la psicología científica para tratar la depresión y otros dolores emocionales fueron probablemente los hombres prehistóricos que nos dieron sánscrito. Pero fue probablemente tan arraigada en la cultura griega, no había ninguna razón para darles crédito por ello. En el capítulo octavo de la de Aristóteles NICOMECHAN ÉTICA, presenta un gráfico, que muestra exactamente cómo funciona la mente para hacer frente a la depresión, así como otro tipo de dolor emocional. Es la ciencia sánscrito de los tres estados separados y distintos de la mente inherente en el estado de vigilia normal de conciencia - lo mismo que en sánscrito. Esto tiene mucho que ver con el trato con la depresión. Aristóteles las llamadas: 1. El exceso de energía --- 2. Mean o Balanced Energy --- 3. Energía Deficiente Aunque es exactamente la misma teoría sánscrita Psicología, que se encuentra en los escritos indios, Aristóteles no da ningún crédito a sánscrito. Y por supuesto que no los llama por sus términos sánscritos. Este proceso de tratamiento de la depresión es tan simple que hasta un niño de seis años puede entender fácilmente hacer frente a la depresión. Así que aunque esto suena como una varían tema complicado, en realidad es muy simple y fácil de aprender. Y cuando entendemos este simple psicología científica, descubrimos lo que podría denominarse el método Marshal Artes de lidiar con la depresión. La mente no puede ser controlado totalmente por la fuerza de voluntad. Tratar de controlar la mente con la fuerza de voluntad es como tratar de controlar el viento. Tratar de controlar la mente con la fuerza de voluntad es como tratar de controlar la diarrea. Sí, la fuerza de voluntad trabaja en la diarrea por un rato. Pero todos sabemos lo que sucede. Con el tiempo, todos sabemos lo que sucede. Lo mismo sucede cuando tratamos de controlar la mente con fuerza de voluntad. Por ejemplo, tratar la depresión de control de fuerza de voluntad. Sí, funciona por un tiempo. Podemos tirar de nosotros mismos por los boot-correas, mantenga una buena cara y fingir que todo está bien, pero finalmente estamos de vuelta a nuestra depresión. O podemos usar el poder de la voluntad para actuar, ir a un concierto, salir a correr o lo que sea. Pero tan pronto como deje de tomar esa acción, estamos de vuelta a nuestra depresión. Así que la fuerza de voluntad para hacer frente a la depresión es bueno, pero el problema es - fuerza de voluntad simplemente no va lo suficientemente lejos! A veces estamos aún demasiado deprimido como para tomar medidas. Sistema de la psicología científica de Aristóteles, sin embargo, es el sistema de Mariscal Artes para tratar la depresión. En el mariscal artes, no es del todo sobre la fuerza. Se trata de la combinación de la fuerza propia de uno con la fuerza del oponente. Cuando vemos una demostración de artes mariscal, parece que la persona voltear la otra persona tiene una fuerza tremenda. Lo que realmente estamos viendo es la fuerza de ambos peleadores enjaezados científicamente en uno. De la misma manera, el sistema de la psicología científica para hacer frente a la depresión de Aristóteles, no depende de la fuerza de la sola fuerza de voluntad. Sí, la fuerza de voluntad es necesario. Pero el éxito en la superación de cualquier dolor emocional depende del uso de la energía propia de la mente. En consecuencia, el dolor y el sufrimiento de la depresión viene formar la mente de haber entrado Tomas, el estado deficiente de energía. La depresión no es causada por los acontecimientos en el mundo exterior como las personas más deprimidas imaginan. Así que la solución es traer a la mente de nuevo al estado de energía media o equilibrado. Y la depresión se pacificó! La práctica de la virtud, de acuerdo con la de Aristóteles, es la clave. Mediante la práctica de la virtud, la propia energía de la mente es aprovechada. Esto, combinado con nuestra propia fuerza de voluntad es lo que produce la victoria increíble. Con fuerza de voluntad para practicar la virtud de la gratitud o agradecimiento, por ejemplo, invierte las corrientes de la mente que causa la depresión. Vamos a descubrir mediante la experimentación en el laboratorio de la propia vida, esta es la mejor manera para hacer frente a la depresión. A medida que practicamos la gratitud, la fuerza involuntaria, reactiva e instintivo que causa la depresión se vuelven más débiles. Hay una correspondiente y directamente proporcional, disminuyendo el dolor emocional. En sólo unos minutos de la práctica, la depresión pasará del dolor extremo, a leve, y, finalmente, el dolor va a terminar todos juntos. Esto sucede casi de inmediato - en el transcurso de pocos minutos o segundos. ¿Qué pasó con la depresión? Desaparece en un espacio como vacío. Es como magia para hacer frente a la depresión. Mediante la práctica de la virtud, la gratitud nuestra mente es - aspirado - por así decirlo - a la Energía del Estado de equilibrio de la mente. En este estado de ánimo, vamos a descubrir, es científicamente imposible experimentar ningún tipo de dolor emocional. Pero es importante tener en cuenta. Si una persona está totalmente deprimido debido a una relación de amor o graves problemas de desempleo, etc, la práctica de la virtud no sonar como algo útil para el tratamiento de la depresión. Esto se debe a que la persona deprimida no tiene nada que agradecer. Si lo hicieran, él o ella no estaría deprimido en el primer lugar. Así a primera vista la persona no tiene nada que agradecer. Y, en consecuencia, no hay manera de aplicar agradecimiento. Por favor, no se desespere. Es necesario aprender a ser agradecido. Sólo te tomará un par de horas para aprender y es no cuesta nada. Sin embargo, con el fin de practicar realmente la gratitud, es necesario tener un conocimiento profundo de las causas de la depresión. Cuando examinamos más de cerca, descubriremos los acontecimientos en el mundo exterior, no entendemos el problema. El problema es en realidad dentro de la mente. El problema de todo el dolor emocional es uno de los extremos opuestos. En el caso de la depresión, que es el estado deficiente de energía de la mente. Esa es la mala noticia. Aquí está la buena noticia. Los pensamientos de virtud abrir automáticamente la puerta del estado de energía media o equilibrado de la conciencia. En consecuencia, el Estado Energy Media o equilibrio de la mente es la clave de la verdadera felicidad. Aristóteles dice: "La verdadera felicidad se encuentra en el medio de estos dos extremos opuestos." Los dos extremos opuestos son en primer lugar, el exceso de energía. La verdadera felicidad es, por supuesto, una felicidad que no depende de ninguna cosa física o evento que suceda. Aunque no siempre podemos cambiar el mundo material, una vez que aprendemos cómo ser agradecidos, siempre se puede practicar la gratitud. Entonces podemos producido efectivamente una, "Cambio de pensar sedante!" Es es igual de acción rápida y eficaz como una bebida, píldora o drogas. Aunque esto podría parecer a primera sonar absurdo, que se encuentra mediante la experimentación en el laboratorio de nuestra propia mente, todo el dolor emocional puede ser pacificada rápidamente. Los antídotos básicos para tratar la depresión y todo el dolor emocional son: 1. Deseando el amor es el antídoto para anger.2. La renuncia es el antídoto para la avaricia. 3. La gratitud es el antídoto para la depresión. 4. Fe o Postura heroica es el antídoto para el miedo. 5. El arrepentimiento es el antídoto para la culpa. 6. Y hay muchos más Más sobre el tratamiento de la depresión
Por: Doug Remington