Una de las mayores reglas a seguir con el fin de ser feliz es para reírse . La risa es un requisito definitivo para la felicidad porque cuando usted se ríe , se libera endorfinas, que alivia el estrés y promueve un bienestar mental . Las endorfinas liberadas también alivia la ansiedad y la tristeza . La risa es un ejercicio alegre , espiritual, que juega un papel enorme en el mantenimiento de la felicidad. Si alguna vez se siente un poco deprimido, te engañes pensando que todo lo que contiene un elemento divertido . Pon tu en un ambiente divertido y el nivel de depresión se retirarán dentro seconds.Another el factor necesario para ser feliz es esperar menos . Las expectativas de nuestra mente nos lleva a nuestra última caída en la misión de la felicidad. Los seres humanos , naturalmente esperan que la vida tiende a ser casi perfecto , como esperando que las cosas sean fáciles o pensar que su vida familiar será siempre impecable . Pues bien , las expectativas pueden ser una fijación cruel de nuestras mentes. Sólo al esperar menos , el nivel de las caídas de la felicidad , el establecimiento de la felicidad en un estado más fácil de acquired.Yet otro factor a tener en cuenta para ser feliz es ser agradecido. Si la gente pudiera darse cuenta de todas las cosas buenas que han sido dadas como la vida y la familia, se darán cuenta de que la felicidad se puede encontrar incluso en las cosas más pequeñas . Las personas de la sociedad actual tiende a olvidar este concepto principal, haciendo caso omiso de la idea de que alguien ha trabajado para la vida que se han dado y que no por arte de magia appear.Last , limpiar la vida. Recuerdos lamentable rebotes en su cabeza son engorrosos y perjudicial para su salud mental. Si querías siento con alguien, y luego seguir adelante y hacerlo. No arrastre los problemas junto con you.These son los principios clave sobre cómo ser feliz Art By : . Sonny