Numerosos estudios de las principales organizaciones científicas, como Harvard, Duke, Universidad de Pensilvania, Johns Hopkins y la Universidad de Toronto, han demostrado que los suplementos alimenticios naturales se pueden utilizar para tratar una serie de enfermedades físicas y psicológicas. Entre ellas se encuentran la depresión, la ansiedad, la obesidad, el trastorno bipolar, el insomnio, la esquizofrenia, la hipertensión, la enfermedad de Alzheimer, ADD /ADHD, la artritis, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la fibromialgia, la fatiga, dolores de cabeza y more.Here son algunos nutrientes claves que se han demostrado para revertir los efectos de depression.Omega-3 grasos AcidsOmega-3 fortalecen el sistema inmune y producen productos químicos en nuestro cuerpo que ayudan a aliviar la inflamación. Estos ácidos grasos se han demostrado para protegernos de muchas amenazas de salud importantes, como el accidente cerebrovascular, la enfermedad cardíaca y la artritis. Además, la ayuda en la lucha contra la depresión, la hipertensión, la enfermedad de Alzheimer, y ADD /estudio piloto ADHD.A Harvard encontró que el aceite de pescado, que se encuentra en el aceite de krill, el atún, el salmón y la caballa, se puede utilizar para tratar eficazmente la depresión y el trastorno bipolar . Otro estudio de 70 pacientes con depresión que no han respondido a otros tratamientos encontraron que el grupo que tomó un gramo de aceite de pescado producido dramáticamente mejores resultados que el placebo. Omega-3 también se pueden encontrar en los frutos secos tales como nueces y muchas frutas y vegetables.ChromiumChromium se ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la depresión, disminución de los niveles de azúcar en sangre, la reducción de resistencia a la insulina y ayudar a controlar el aumento de peso. Este mineral esencial que juega un papel primordial en la capacidad del cuerpo para quemar azúcares, carbohidratos, grasas y proteínas para producir energía. El cromo se ha demostrado para reducir el apetito y contribuir a loss.Scientists peso en la Universidad de Duke han encontrado que tomar suplementos de cromo reduce los síntomas de la depresión atípica, y reduce los antojos de carbohidratos. Investigadores de la Universidad de Carolina del Norte, Chapel Hill School de Medicina dice que el picolinato de cromo puede aliviar la depresión en personas con sobrepeso y con un fondo de la deficiencia overeating.Chromium contribuye a la depresión, la ansiedad, la fatiga, y los niveles de presión sanguínea saludables. La dieta estadounidense promedio es deficiente en cromo, debido a las prácticas agrícolas modernas. Sólo uno de cada diez americanos tienen cantidades adecuadas de cromo en su diet.SAMeSAMe es una sustancia creada de manera natural en el cuerpo a partir de aminoácidos. Como complemento, se utiliza ampliamente en Europa para tratar la depresión, la artritis y otras ailments.SAMe (S-adenosylmethionin) puede ayudar a las personas que sufren de depresión, y no responden a los tratamientos de prescripción, según un estudio de Harvard. Otro estudio publicado en BioMed Central de Psiquiatría encontró ese mismo disminuyó significativamente los síntomas de la depresión en los pacientes con VIH /SIDA a través de una adición period.In 8 semanas de su eficacia en la lucha contra la depresión, la investigación muestra que la SAM es beneficioso para las articulaciones y el tejido conectivo, ayuda con la artritis y la fibromialgia, promueve la salud del hígado, protege contra las enfermedades cardiovasculares, y ayuda a disminuir los process.ProbioticsProbiotics envejecimiento son bacterias beneficiosas que viven en el tracto digestivo. Ellos ayudan en el proceso digestivo, y la nueva investigación muestra que pueden aliviar los síntomas de la depresión y anxiety.A limpieza de colon incorporar probióticos se borrará el cuerpo de residuos estancados acumulado en el colon, restaurar el sistema inmune, y aumentar en gran medida su capacidad para absorber los nutrientes. Para obtener el máximo beneficio, es necesario un suplemento probiótico que contiene más de 50 mil millones de microorganismos viables, que consta de diez diferentes bacteriana strains.A Universidad de Toronto estudio encontró que un régimen de probióticos de dos meses aumentó los síntomas de fatiga crónica y la depresión menor y síntomas de ansiedad . Los investigadores de Baylor College of Medicine y MD Anderson Cancer Center encontró que los probióticos disminuyen el crecimiento de ciertas tumors.As cancerosas se remontan a la década de 1800, investigadores como el científico ganador del Premio Nobel Elie Metchnikoff empezaron a reconocer la importancia de los microorganismos en el intestino y su relación con el todo, desde la digestión a la salud inmunológica. Desde entonces, numerosos científicos han tenido éxito en la confirmación de las teorías de Metchnikoff y el desarrollo de nuevas formas de introducir eficazmente los microorganismos beneficiosos en el body.You humano puede encontrar los probióticos en una variedad de alimentos fermentados o cultivados, como el queso, yogurt, mantequilla, chucrut, kéfir, tempeh y miso.L-TyrosineTyrosine es aminoácido que ayuda a producir adrenalina y la dopamina, neurotransmisores responsables de regular su estado de ánimo. Los niveles inadecuados de tirosina en el cuerpo pueden dar lugar a depression.Tyrosine es importante para la salud metabólica general. Es el estado de ánimo, y se puede tomar en forma de suplemento para combatir la depresión, la ansiedad, el estrés y la fatiga crónica. La tirosina es un antioxidante y supresor del apetito también.No estudio que involucra a dos pacientes con depresión que no responden a los antidepresivos descubrieron que la L-tirosina redujo significativamente su depresión. Otro estudio que involucró a una mujer con un niño de dos años de historia de la depresión llegó a la conclusión de que ella mostró una marcada mejoría del tratamiento con L-tirosina, sin lado effects.GABAGABA visible (ácido gamma-aminobutírico) es un aminoácido creado de forma natural en el cerebro. Está involucrado en la función motora, la visión, y otras actividades básicas del cerebro. GABA es un neurotransmisor inhibidor, y su función principal es bloquear el estrés que causan las hormonas, como el cortisol. GABA también está involucrado en la producción de endorfinas. Las endorfinas provocan lo que se conoce como "corredor de alta", la sensación de alerta tranquila y mental que reciba durante exercise.GABA física reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, alivia la tensión muscular, revierte la enfermedad de Alzheimer, promueve la pérdida de peso y ayuda a obtener una dormir bien por la noche. Una deficiencia de GABA puede causar ansiedad, estrés, depresión y nerviosismo, según algunos estudios. Los médicos han recomendado tomar GABA en 200 mg dosis tres a cuatro veces diarias, en un vacío stomach.5-HTP5-HTP (5-hidroxitriptófano) es un aminoácido implicado en la producción de serotonina en el cerebro. Una gran cantidad de evidencia sugiere que tomar 5-HTP puede mejorar los síntomas de la depresión atípica. 5-HTP es a menudo muy eficaz en pacientes que no responden a los antidepresivos farmacéuticos. De hecho, varios estudios pequeños han descubierto que 5-HTP es igual o mejor que los antidepresivos farmacéuticos en el tratamiento de la depresión y anxiety.5-HTP se ha encontrado para ayudar con condiciones asociadas con niveles bajos de serotonina, incluyendo la depresión, la obesidad, el ansia de carbohidratos, insomnio, y la fibromialgia. Se ha utilizado para tratar los dolores de cabeza de migraña y promover la pérdida de peso como well.L-Glutamina /glutámico AcidGlutamine /ácido glutámico, junto con la glucosa, es uno de los combustibles esenciales para las células del cerebro. Le ayuda con la ansiedad y la depresión, aumenta el estado de alerta mental, normaliza el equilibrio físico, desintoxica amoniaco del cerebro, mejora y alivia comportamiento errático en los pacientes de edad avanzada, mejora la capacidad de aprendizaje, ayuda a retener y recuperar en la memoria, ayuda con problemas de conducta y el autismo en los niños, y deja de azúcar y alcohol antojos. Glutamina puede mejorar el coeficiente intelectual en los niños deficientes mentales, mejorar la cicatrización de la úlcera péptica, y puede ser usado para tratar la esquizofrenia y senility.A estudio reciente publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition encontró que sólo dos gramos de glutamina se toman después de un desayuno ligero produjeron un 430 por ciento de aumento en los niveles de hormona de crecimiento humano, que desempeña un papel importante en el crecimiento muscular, ayudando a sintetizar proteínas adicionales en las fibras musculares. HGH también ayuda a quemar más grasa para energy.DL-PhenylalaninePhenylalanine es un aminoácido esencial, que aumenta la producción de levantar el ánimo sustancias químicas del cerebro, la dopamina y la norepinefrina. Algunos estudios clínicos sugieren que la fenilalanina puede ser útil como parte de una terapia global para la depresión. La fenilalanina puede reducir el dolor y la inflamación, ayuda en la memoria y el aprendizaje, y suprimir el apetito. La fenilalanina también puede ayudar con la artritis, pérdida de peso, cólicos menstruales, y la esquizofrenia. Un estudio publicado en la revista Journal of Neural Transmission concluyó que la fenilalanina ayudó con estado de ánimo depresivo, la ansiedad y disturbances.HerbsPassionflowerPassionflower sueño se pueden tomar para ayudar con la ansiedad, el insomnio y los trastornos relacionados con el estrés. Es un sedante suave, y ayuda a reducir la sangre pressure.According un estudio de 2002 publicado en el Diario de Farmacia Clínica y Terapéutica, la pasiflora es eficaz en el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada en comparación con un extracto medication.Passionflower contra la ansiedad farmacéutica es También es eficaz en la reducción de los síntomas negativos de la menopausia, tales como sofocos, insomnio, así como disturbances.SkullcapSkullcap emocional y conductual es útil para el fortalecimiento y apoyo en momentos de estrés y es un remedio para la tensión nerviosa, dolores de cabeza, agitación, ansiedad , insomnio, histeria, agotamiento y depression.Skullcap es un antiespasmódico que es útil para crispar los músculos, temblores, epilepsia y palpitaciones del corazón. Es útil como una ayuda al momento de retirarse tranquilizantes ortodoxos y antidepressants.Skullcap se ha utilizado en combinación con hierbas equilibrio hormonal (como el árbol casto y raíz de unicornio falso) para el síndrome premenstrual. Como un anti-inflamatorio, que puede ser utilizado para la artritis en particular cuando la condición se agrava por el estrés. Escutelaria es útil en la reducción de fiebre, la mejora de la digestión y estimular function.BilberryBilberry del hígado ayuda a controlar los niveles de insulina, y es útil para el estrés, hipoglucemia, ansiedad, y la degeneración macular. El arándano se utiliza para el síndrome de fatiga crónica, hemorroides, diabetes, artrosis, gota, infecciones de la piel, trastornos gastrointestinales (GI), enfermedades renales y las infecciones del tracto urinario (ITU). También es un antioxidante y diurético eficaz. TeaGreen té verde es un poderoso antioxidante, que ayuda a proteger contra el cáncer, reducir el colesterol y regular el azúcar en la sangre. Investigaciones recientes sugieren que el té verde puede ser una pérdida de peso efectiva aid.The antioxidantes en el té verde han demostrado mejorar la función del sistema inmunológico, a combatir los signos de envejecimiento, apoyar el cerebro y el hígado sano, y ayuda en la digestion.CatnipCatnip es miembro de la familia de la menta. Se utiliza como un tratamiento para la ansiedad, nerviosismo y el insomnio. A lo largo de la historia, esta hierba se ha utilizado para producir un efecto sedante. Herbolarios tradicionales han usado la hierba gatera para tratar enfermedades como el cáncer, dolor de muelas y corns.ChamomileChamomile se utiliza para estimular el apetito, reducir la inflamación y ayuda en la digestión y sleep.According con un estudio realizado por la Universidad de Pennsylvania, el tratamiento de manzanilla con una manzanilla natural, extraer reduce significativamente los síntomas de la ansiedad y la depresión Art By:. Michael Locklear