echar un vistazo sobre su respiración , para muchas personas está completamente atado con toneladas de cargas de trabajo que le dejará fuera de forma y se sienten impotentes para manejar el estrés sin preparación cuando comes.It es importante que practique algún tipo de respiración profunda periódicamente durante todo el día para que usted pueda hacer frente y sobrevivir en este tipo de ambiente estresante mejor. Tome un minuto de descanso para algunos ejercicios de respiración profunda para aliviar su mente y superar anxiety.Share con sus colegas , hablarlo cuando se sienta ansioso y estresado por las tareas que se están manejando . Entiendo perfectamente cómo se siente sobre todo cuando se aprieta por todos los plazos a cumplir en un tiempo limitado dado, la situación puede ser tan malo que para que se sienta choke y sin aliento. Por lo tanto , se aconseja a compartir sus pensamientos y problemas con sus colegas más cercanos durante la hora del almuerzo o la cena después del trabajo. Le ayuda a tirar todos sus sentimientos negativos para que pueda seguir adelante y hacer frente a la diversión anxiety.Have después de un largo día . Usted puede planear para un espectáculo divertido con tus amigos o colegas cercanos o una sesión de canto después del trabajo para relajarse. No hay más actividades relacionadas con el trabajo en el hogar sobre todo los fines de semana , te mereces un buen descanso , el plan por algún tiempo libre y relajarse actividades o dar un holiday.We no tienen la opción de elegir el entorno de trabajo que queremos que sea lo que hay que aprender cómo hacer frente al entorno que estamos pulg Usted puede tener este artículo imprimir y pegar en su escritorio de la oficina , la práctica de modo que usted pueda hacer frente a la ansiedad cuando siente estrés y superarlo Art By : . Vannas Lee