La mayoría de las personas se sienten ansiosas cuando tienen que dar un discurso o presentación a un grupo de personas delante de ellos . Es normal, ya que esto no es algo que hacemos todos los días . Nos tienden a sentirse nerviosa y se preocupa por nuestra capacidad de rendimiento y apariencia y la reacción y la recepción por el people.Here son algunos consejos para principiantes sobre cómo superar anxiety.Humor - sociales Para hacer el ambiente más relajado en lugar de tensión y la respiración y el enfoque debe ser capaz de ir mucho mejor, sentirse menos nervioso, que le permiten realizar a lo mejor de su ability.Visualize - puedes visualizar una situación de paz durante su discurso o presentación , en la que trabaja desde un lugar cómodo, para ayudar a superar anxiety.Breathe - tomar una respiración profunda sociales antes de empezar su presentación o discurso. Revise su apariencia y asegurarse de que tiene sus notas con usted. La respiración ayuda a aliviar tu ansiedad y despejar su mind.Stay centrar - se centra en las tareas en la mano, pero nada más. Usted no va a ver lo que está a su alrededor cuando se están concentrando en las tareas que hagas doing.Keep práctica - práctica hace al maestro , acaba de seguir practicando y ensayando su discurso o presentación . Se va a construir su confianza y capaz de rendimiento aún mejor. Tienes un bocado de chocolate, de alguna manera ayuda a reducir nuestro nivel de estrés y sentirse menos consejos nervous.Abovementioned son muy eficaces para superar la ansiedad social, dar expresión y presentación con confianza Art By : . Vannas Lee |