Uno de los mayores objetivos en la lista de nuestros objetivos de fitness 'es de seis pack abs. Desafortunadamente su también uno de los objetivos más difíciles de alcanzar. Una gran cantidad de factores que influyen en los resultados. Tales como la dieta, los ejercicios que realizan con regularidad y el equipo que utilizan. Vamos a examinar algunos mitos fundamentales sobre su entrenamiento abdominales. Abs Workout Mito # 1 - la elaboración de los abdominales constantemente le dará un paquete de 6. Muy a menudo, cuando los nuevos clientes se inscriban a entrenar con ellos me preguntan cómo pueden perder grasa en una parte específica del cuerpo, a menudo sus abdominales. Nos referimos a ella como "la reducción del punto" y es un cuento de hadas. Si alguien le dice que le puede mostrar cómo perder peso en una sola zona, no les dan más de su tiempo. Simplemente no es posible. Tienes que bajar de peso, en todo su cuerpo, para esa área específica para lograr resultados. Otro truco para lograr resultados abdominales, mantenga su núcleo comprometido tanto como sea posible durante el día. No sólo le ayudará a obtener resultados, sino que también fortalecerá su espalda baja. Abs Workout Mito # 2 - Los músculos abdominales son exclusivos de otros musclesToo muchas personas piensan que pueden hacer su sesión de ejercicios abdominales todos los días, sin descanso y lograr resultados más rápidos. La verdad es que, al igual que todos sus otros músculos, los abdominales también necesita descanso entre los entrenamientos. Lo ideal es entrenar los abdominales, discos, 2 a 3 veces a la semana. Además, no se quede con crujidos estándar cada vez. Asegúrese de cambiar para arriba y agregar una variedad de ejercicios. Uno de los mejores ejercicios para el núcleo y los abdominales son tablas. Cuando usted comienza a cabo, es posible que sólo sea capaz de hacerlas durante 5-10 segundos. Centrarse en la construcción que hasta un 30 a 45 segundos y el mantenimiento de una buena forma. Otro buen ejercicio es acostarse boca arriba y levantar las piernas en el aire. Traer de vuelta a la tierra. Si usted encuentra este ejercicio está perjudicando tu espalda, usted debe parar inmediatamente. No caigas en la trampa de pensar los equipos abdominales infomercial le dará un paquete de seis rápido. Es un truco. Si utiliza buena forma y se concentra en los músculos, no impulso, puede obtener los resultados tan rápido (o más rápido). Una buena dieta baja en calorías y consistencia ayudará llegar hasta allí. Todo lo que necesitas es un programa sólido para entrenar a su cuerpo 2-4x week.If quieres aprender una gran sesión de ejercicios abdominales, entonces ImpactFitnessInc.com es para usted. Podemos presentarle a una rutina de ejercicios que ayuda a perder peso y dieta nutritiva que tiene un gran sabor. Aprenda de los profesionales que se entrenan los profesionales Art By:. Niall Traynor