La mayoría de nosotros hacer nuestro mejor esfuerzo para mantener nuestra lectura de lípidos en sangre en rangos saludables de colesterol. La investigación muestra que aquellos que son capaces de mantener niveles saludables de colesterol oscila reducir en gran medida sus posibilidades de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral. Por otro lado, aquellos que muestran consistentemente fuera de equilibrio los niveles de colesterol insalubres será probablemente unirse a los un millón de hombres y mujeres que sean víctimas de un ataque al corazón esta year.There muchas razones por las que alguien podría no ser capaz de alcanzar saludable niveles de colesterol, siendo el más grande sin saber lo que son. Hoy tenemos muchas ventajas con respecto a nuestros padres y abuelos. Cuando nuestros abuelos eran jóvenes les dijeron que los alimentos ricos en grasas saturadas les darían energía y mantener su piel joven, suave y tersa. Los productos como la mantequilla, salchichas, bacon, salsa de crema, alimentos fritos, y Bolonia fueron algunos de los alimentos más populares de su época. Los médicos y celebridades estaban constantemente en la televisión hablando de los beneficios para la salud del hábito de fumar cigarrillos. Como esta mala información se abrió camino a través de la sociedad de la incidencia de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular siguieron aumentando hasta convertirse en el asesino número uno de los estadounidenses. Y sigue siendo el caso de un ataque cardíaco número uno three.Today un número de carreras como sociedad estamos tratando de revertir la tendencia de consumir grandes cantidades de grasa saturada y hacer los peligros de fumar conocidos. Para aquellos que tratan de alcanzar los niveles de colesterol saludables evitando estas dos actividades es una necesidad si los niveles de colesterol saludables deben ser achieved.What estamos tratando cuando hablamos de colesterol saludables los niveles de colesterol rangesHealthy tienen cuatro componentes. Ellos son el LDL (colesterol malo), HDL (colesterol bueno), triglicéridos (grasas en fase inicial) y el colesterol total. Lectura de LDL debe estar alrededor de 100 mg /dl, HDL debe ser entre 50 y 60 mg /dl, los triglicéridos debe ser de aproximadamente 150 mg /dl, y el colesterol total debe venir marchando en alrededor de 200 mg /dl. También es importante señalar que los niveles de colesterol saludables para las personas que tienen antecedentes familiares o personales de enfermedades del corazón, u otros factores de riesgo comunes, como la obesidad, la hipertensión arterial, el sedentarismo y el tabaquismo deberían apuntar a niveles de aproximadamente el diez por ciento menos que los above.Without duda estas son metas nobles y pueden requerir la ayuda de cualquiera de un medicamento recetado o un suplemento de reducción de colesterol natural para proporcionar ese poco de ayuda adicional que podría necesitarse para enviar el colesterol alto de embalaje de una vez por all.The buena noticia es que para lograr el éxito es posible. De hecho, con sólo hacer unos pocos cambios de estilo de vida que debe ser capaz de comenzar a ejecutar y comenzar a ver una mejoría sustancial en 2 meses o menos. No hay mejor momento para empezar que ahora, y, literalmente, lo bien que usted podría estar en lo cierto en sus manos Art By:. RD Hawkins