Muchas personas que desean perder unos kilos piensan que la cinta tiene un papel absolutamente esencial en la pérdida de peso. Después de todo , si el médico dice que usted debe girar durante 60 minutos al día en la cinta, ¿no deberías escucharlo ? Bueno, yo voy a desafiar a tirar consejos tradicionales y pasa la cinta y obtener mejores resultados si so.One de las razones de que la cinta esté prescrita por los médicos se debe a que cualquier actividad es mejor que ninguna actividad. Y cuando usted salta en la cinta, no importa si estás distraído leyendo un libro o viendo la televisión , usted todavía permanecer active.But si usted es realmente serio acerca de perder peso , y quieren hacerlo lo más rápido posible , en su lugar debe centrarse en el aumento de su tasa metabólica en reposo . Esta es la cantidad de calorías que su cuerpo quema durante el día mientras usted está haciendo nothing.If que no sabía que podría hacer que su cuerpo quema la grasa en el piloto automático estás de enhorabuena ! Hay dos formas básicas en que su tasa metabólica en reposo puede aumentarse . La primera es sólo por tener más músculo magro en su cuerpo. Cada libra de músculo en su marco se quema una cierta cantidad de calorías cada día para mantenerse. Así que cuanto más, mejor ¿no? ( Bueno. .. tal vez no el estatuto de carrocero ) La segunda manera de aumentar su tasa metabólica en reposo es mediante el ejercicio vigoroso. Cuando usted trabaja duro , se le descomponen el tejido muscular . Luego, su cuerpo tiene que gastar una gran cantidad de energía (en forma de calorías ) para reconstruir ese tejido. Al trabajar duro usted aumentará grandemente su metabolismo en reposo , por lo que es fácil para usted para quemar grasa y mantenerlo fuera para siempre Art By : . Katie L. Faulkner