Con los años, el Dr. Duncan Jefferson ha sido un elemento permanente en su playa local, surfeando las olas y correr kilómetros por la arena blanda. "Hacía ejercicio seis días a la semana", dice el ex médico de cabecera. "Tengo un IMC de 22, yo no fumo, mi dieta excelente, mi presión arterial ha mantenido bajo control y mis niveles de colesterol son tan buenos que no creerías." Estas impresionantes cifras harían que un hombre la mitad del Dr. Duncan 60 años orgullosos. Así que fue un shock profundo al médico robusto cuando hace apenas unos meses, se encontró no en plena forma como había pensado, pero luchando por su vida. "Yo sólo había estado en la gira final Simon y de Garfunkel con mi esposa, mi hija y su marido y estábamos corriendo el autobús para volver a casa", recuerda. "De repente pensé: '¿Qué fue eso?" Hubo un fuerte dolor en el hombro derecho. "Dr. Duncan había experimentado dolor en el hombro derecho con anterioridad, pero había creído que era el dolor de artritis. "Simplemente pensé que era debido a envejecer", dice riendo, "pero el dolor el día de hoy fue mucho mayor en intensidad y pensé que mejor me entiendo cheeked a cabo como estaba por ir de vacaciones en el extranjero." ¿Quién sabe lo que hubiera pasado no había habido planes de vacaciones, debido a la decisión del Dr. Duncan llamar a su médico de que el día sólo puede haber salvado su vida. El médico ordenó un angiograma para esa tarde. "Después, el tipo que lo hizo, dijo 'usted no está de salir del hospital, me temo. Me enteré de que tenía una lesión importante de mi principal [coronaria] a la izquierda y que necesitaría una cirugía de bypass "Yo lesión crítica de la arteria principal izquierda es referido como una" viuda de decisiones lesión "a veces -. Si la arteria se vuelve completamente bloqueado, no tienen ninguna posibilidad de supervivencia. Dr. Duncan tuvo un blockage.After 90-95% a los seis días de caminar por la unidad coronaria, la cirugía se adelantó. "Yo no me sentía demasiado asustada en este punto. Yo confiaba en que el cirujano y traté de no pensar en el hecho de que iban a tener una motosierra a mi pecho! . Me operaron en el Hospital Mount Así que creo que tenía el mejor cirujano y el mejor cuidado que yo podría haber deseado "Después, me desperté y esta voz en mi oído, dice:" Lo siento mucho, Duncan, pero vamos a tener que poner a dormir de nuevo. "Al parecer estaba sangrando en mi pulmón. Cuando me desperté por segunda vez, había tubos saliendo de todas partes ... que fue probablemente la peor parte. "Estar en el otro lado de la ecuación médica y pérdida de control puede ser muy difícil para los médicos, pero el Dr. Duncan dice que fue el excepción a la regla. Recuerda que esto se debía a que las enfermeras eran tan gentil, cariñoso y lleno de sentido común, y debido a que su cirujano era tan bueno. "El cirujano que tuve fue técnicamente brillante, pero a diferencia de muchos otros cirujanos, también fue muy comprensivo. En un momento, él pone su mano en mi hombro y dijo 'compañero, vamos a ver después ", y que era tan simple, pero tan necesario, tan útil." Esa lección en el impacto de la empatía ha tenido un profundo impacto en la Dr. Duncan y se siente agradecido de que él puede entender a la gente el sufrimiento más ahora. "Como médico, usted piensa que entiende el dolor y el sufrimiento, porque usted ha visto mucho de ella, pero, hasta que haya realmente experimentado una profunda enfermedad y cómo aislando lo que sea, es imposible entender completamente. Creo que una vez que lo hace, hay una fórmula mágica para mirar a alguien y simplemente decir "entiendo" y ellos saben lo que hacen. "El cuidado de su Ticker1. Controle su peso - si usted tiene sobrepeso, usted es 80% más riesgo de enfermedad2 corazón. Haga algo de ejercicio aeróbico - particularmente beneficioso es el tipo de actividad que aumenta su ritmo cardíaco y le consigue respirar más deeply3. Dejar de fumar - usted sabe el taladro: los fumadores menores de 50 años tienen cinco veces más probabilidades que los no fumadores de morir de enfermedad coronaria enfermedad4. Beber con moderación - consumo excesivo de alcohol regular que pone en riesgo de problemas cardíacos. Trate de comer cuando se bebe y se mezcla con bebidas no alcohólicas, too5. Cuide su dieta - reducir las grasas saturadas y la sal si sus palancas de colesterol son Alta6. Diabetes poner tensión adicional en el corazón, así que si usted es diabético, es cada vez más importante para mantener el colesterol, la presión arterial y los niveles de glucosa bajo controlFollowing desde su tratamiento inicial, el Dr. Duncan realizó una rehabilitación con el Servicio de Rehabilitación Cardiaca de Australia Occidental (WACRS ). WACRS incluye un programa de bajo impacto guiada fitness, así como la educación en sus servicios para ayudar a los pacientes reconstruyeron sus fuerzas y estar bien en el largo plazo. "No puedo hablar lo suficientemente bien del programa", dice el Dr. Duncan. "Es un programa personalizado dirigido por un equipo de profesionales que cuida. Todos los pacientes de rehabilitación cardíaca debe ir allí para ayudar a poner en marcha el resto de sus vidas. "Ahora en el camino de recuperarse, el Dr. Duncan sigue considerando que el proceso de rehabilitación requiere paciencia y humildad. "Pasar de ser alguien que está bastante en forma y se siente en el cargo, a sentirse impotente y no poder hacer nada por sí mismo es una lección de humildad", dice, añadiendo que dos personas en particular, le han ayudado a través de - "Mi querido padre" [quien tenía cinco derivaciones a los 72 años, pero ahora va fuerte a 80] y su esposa, que pasó todos los días en el hospital a su lado. "Creo que tener a alguien para viajar que viaje con usted hace una enorme diferencia." A finales de 2009, el Dr. Duncan fue capaz de hacer otro viaje - esta vez en su viaje pospuesto para visitar a la familia en Inglaterra, Irlanda y Estados Unidos. Decidió que era lo suficientemente bien como para ir cuando estaba de vuelta para correr en la arena suave en su beach.Dr local. Duncan también está pensando en participar en la próxima HBF Run for a Reason pesar de su reciente problema de salud. "Me gustaría participar y, en este momento, no hay ninguna razón por qué no debería funcionar. Todo es cuestión de cuidarse a sí mismo y el cuidado de la comunidad ", says.And ¿cómo se siente al estar activo de nuevo? "Es una sensación de alegría. Te damos gracias todos los días por lo que puede hacer, ya que cuando se toma lejos de ti, que es terrible. Valoro mi salud porque todavía tengo muchas cosas que quiero hacer "Art By:. HBF