En los últimos años los cambios en la dieta y estilo de vida en muchas sociedades occidentales han llevado a un aumento en el número de personas que sufren de presión sanguínea arterial alta pressure.High (también conocida como hipertensión, o más correctamente la hipertensión arterial) es una condición seria que rara vez lleva a ningún síntoma y que si no se detecta y se trata, puede conducir a un accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, aneurisma arterial o insuficiencia renal - todas las cuales son enfermedades potencialmente mortales serie . Así que lo que es la presión arterial alta y cuál es su causa? Las arterias de su cuerpo y constantemente llenos de sangre que ejerce una presión normal "de fondo" en las paredes de las arterias. Como el corazón bombea la sangre oxigenada recién alrededor del cuerpo que obliga a esta sangre dentro de las arterias momentáneamente elevando la presión ejercida sobre las paredes de las arterias durante cada latido del corazón. Estas dos presiones se conocen como la presión sistólica (la mayor presión de bombeo del corazón) y la presión diastólica (la presión más baja "fondo"). Los niveles normales de presión arterial varían de individuo a individuo, pero, en promedio, la presión sistólica deben estar alrededor de 120 mm de Hg (milímetros de mercurio miden en un manómetro) y la presión diastólica debe ser aproximadamente 80 mm de Hg. Esto se expresa normalmente como una presión arterial de 120/80.If su presión arterial comienza a elevarse y se mantiene en un nivel por encima de 120/80, entonces se describió como "prehipertensión" y, aunque no es grave en sí mismo, es una señal de que puede estar en riesgo de desarrollar hipertensión y los problemas asociados. Una vez que su presión arterial alcanza y mantiene, un nivel de 140/90 o por encima de usted se dice que sufre de hipertensión necesidades y medidas que deben adoptarse para reducir la sangre pressure.But lo que hace que su presión arterial se eleve y se mantienen elevados? Bueno , hay varios factores en juego aquí y el primero es un grupo sobre el cual tiene poco o ningún control. Este grupo incluye a un bajo peso al nacer, una variedad de factores genéticos, ciertas formas de diabetes (especialmente la diabetes tipo 2) y su edad (a medida que envejecemos nuestras arterias tienden a convertirse fibrosa y pierden su elasticidad, lo que resulta en una más pequeña cruzada área de la sección a través del cual puede fluir la sangre). El segundo grupo de factores es mucho más bajo su control e incluye un estilo de vida sedentario, los altos niveles de sal y /o grasas saturadas en la dieta, el sobrepeso, el tabaquismo, el abuso del alcohol, el estrés y el trabajo en ciertas ocupaciones, como volar o mantenimiento de las autopistas, lo que implica la exposición a largos períodos de alto nivel carretera noise.The gran mayoría de estos factores son, por supuesto, tratar y, en muchos casos, un simple ajuste a su dieta y la adición de algún tipo de ejercicio en su rutina diaria es todo lo que se necesita para resolver el problema. El problema sin embargo es que, sin ningún tipo de síntomas reales, la mayoría de las personas simplemente no saben que están sufriendo de la presión arterial en el primer place.So ¿cómo resolver el problema? Afortunadamente la respuesta a esta pregunta es muy simple. Todo lo que necesitas hacer es hacer estallar en el consultorio de su médico de forma regular (para la mayoría de nosotros un par de veces al año va a hacer el truco) y pedirle al médico o enfermera de práctica, para comprobar su presión arterial. Todo el proceso es indoloro, sencillo y rápido, y le dará la paz de la mente y, posiblemente, salvar a su médico un montón de tiempo, trabajo y dinero más adelante, cuando se ven obligados a presentarse en su oficina una vez que la hipertensión se ha fijado in.If, como mayoría de la gente, no están tan interesados en visitar a su médico luego de una excelente alternativa hoy es simplemente controlar su propia presión arterial en casa. Una amplia gama de fácil de operar y monitores relativamente baratos están disponibles hoy en día, que le permite mantener un ojo sobre su propia salud y la de su familia, en la comodidad y privacidad de su propia casa Art By:. Deon Bates