1. Evite tomar estimulantes para mantenerse awakeDepending en la zona horaria de su país, que puede terminar viendo la Copa Mundial en vivo por la noche. Por lo tanto, como un paciente hipertenso y fan del deporte rey, la primera cosa que usted quiere evitar está tomando estimulantes (por ejemplo, café, derivados de la cafeína). Estos sólo agravarán la hipertensión! En su lugar, puede configurar el reloj despertador de cabecera para que te despierte o pregunte a su querida esposa o vecino que se despierta amablemente hacia el tiempo.2. Evite el impulso de la multitud effectsDo no ver los partidos en lugares públicos o sociales (por ejemplo, bares, restaurantes, centros de visión) donde la gente habla descuidadamente, fumar y beber alcohol.Careless Comentarios: Aquí, nadie sabe quién es usted habla menos de su estado de salud por lo tanto, van a pasar libremente a los comentarios de tus equipos y jugadores favoritos y éstos pueden no sienta bien con usted. En esos lugares, nada añade más a la diversión Copa Mundial de la vista de un fan trabajado-up! Para ellos, todo es divertido, pero para usted, podría significar algo más, algo que podría ser fatal. Ten cuidado - evitar estos lugares! Fumar: Si bien hay pocos lugares públicos donde se permite fumar en estos días, sin embargo, siempre recuerde que el tabaquismo activo o pasivo es muy peligroso para su hipertensión. Por tu propio bien, evite tales places.Boozing: La Copa del Mundo es, probablemente, el mejor momento para cervecerías y cervecería como las ventas de discos se hacen en este momento - a expensas de la salud de las personas. Pero a quién le importa? Para usted, como un ventilador hipertensiva, viendo la Copa del Mundo en los lugares públicos donde se sirve alcohol puede tentar a que se unan a la multitud. Seguramente usted no quiere quedar fuera de toda la emoción, libre-para-alls, risas estridentes y el laissez-faire pasando! ¿Qué hacer? Corre por tu vida querida, evitar estos lugares como un plague.3. Disfruta de la Copa del Mundo con su onesFor amado, la mejor y segura manera de disfrutar de la Copa del Mundo es de la acogedora comodidad de su hogar con su familia o mascota a su lado. Así que tienes que evitar todas las conversaciones de cerveza, comentarios divertidos, tabaquismo y consumo de alcohol de los demás places.Besides, a sus seres queridos que su estado de salud y no hacer nada para ponerlo en peligro. En su lugar, serán los que le advierten de más de celebrar o enojarse porque Lionel Messi o Wayne Rooney sólo se perdió un peligro! 4. Evite ver penaltis outsFor el ventilador hipertensiva, viendo pena vivir tiroteos en la televisión es similar a la alimentación de una lombriz de tierra con sal. La mayor parte de los casos de paros cardiacos fatales durante la Copa Mundial Partidos vienen de ver el penalties.Penalty temida tanda de penaltis es como el lanzamiento de una moneda, un juego de pura suerte, por lo que cualquier equipo puede ganar. Roberto Baggio y Diego Maradona, dos leyendas del juego, se ha sabido que perder por penales con consecuencias devastadoras para la salud de sus fans de todo el mundo! De hecho, al igual que el tabaquismo pasivo, se ha dicho que los efectos de la observación de sanciones a los fans en las grandes ocasiones es más peligrosa que la de los jugadores que toman las penas. Incluso los aficionados con certificado de buena salud han desarrollado hipertensión penalties.So de ver en directo, cuando cualquiera de los partidos del Mundial 2010 es que decida sanciones (después de 120 minutos dibujan la situación), su mejor apuesta como fan hipertensiva es apagar la televisión y la radio. Ir a dormir, mientras que la madre rezando suerte brilla en su team.Safely, al día siguiente (cuando toda la tensión debe haber ido), puede preguntar a su vecino o compañero de trabajo en la oficina para el resultado o leerlo en el periódico mismo. POR FAVOR NUNCA MIRE LAS PENAS EN VIVO EN SU ESTADO DURANTE EL MUNDO CUP.5. Evitar el exceso celebración del goalsEven en su estado de inercia, su presión arterial ya es alto, golpeando duro en las paredes de las arterias y de querer separarlos! Si este es el caso, ¿puede entonces permitirse ningún esfuerzo más físico de la energía? ¡Dios mío, que sin duda no tiene que bailar desnuda en la calle o subirse al techo de un vehículo en movimiento gritando y aullando en la celebración salvaje de la victoria de su equipo ! Para ti y para los otros seguidores de hipertensos por ahí, por favor, no más de celebrar sólo para despertar en la morgue al día siguiente! 6. Recuerde que debe mantener su dieta y su próxima cita con su doctorDo no dejarse llevar por todas las felicitaciones y emociones que viene con la Copa del Mundo en la medida de lanzar la precaución al viento en su dieta y las citas con su médico. Muy importante - Nunca sacrificar un día de la cita con su médico para un partido de la Copa Mundial. Sus citas médicas se han programado con cuidado con su consumo de drogas y cualquier señorita de una cita de chequeo tendrá un efecto perjudicial sobre su salud, más temprano que tarde. En cambio, si es necesario, puede utilizar esa única semana restante antes del 10 de Junio de 2010 El consulte a su médico y solicitud de un posible cambio de fecha de la cita (en el caso de que la fecha anterior es chocar con World Fecha de final de la Copa de su equipo). La Copa del Mundo es un período de gran diversión y la emoción, sin duda. Viene una vez en cuatro años. Sin embargo, siempre recuerde que es sólo por 30 días, y así, no necesita terminar con ella su vida, al menos, por el bien de sus seres queridos que te van a echar tanto. Por consiguiente, la salud debe ser lo primero en cualquier circunstancia! Nunca ponga en peligro su salud para cualquier cosa, por favor. Para los fanáticos de hipertensos, el lema debe ser: Manténgase saludable, vigile de forma segura según lo aconsejado y vivir más tiempo (a ver muchos, muchos, más Copas del Mundo) Art By:. Tim Long