No está envejeciendo un proceso asombroso? A medida que envejecemos, las cosas tales como tener un nivel de colesterol saludable convertirse en importante para nosotros. La mayoría de nosotros en nuestros años anteriores pensó pensando en ese tipo de cosas era totalmente ridículo y nadie que era una tontería o tuvo un mal caso de paranoia. Pero nos cambia la vida, y aquí nos están queriendo saber lo que es un nivel de colesterol saludable. Así que vamos a empezar mientras tengamos time.Generally, hay tres puntos de referencia importantes para prestar atención a la hora de determinar un nivel de colesterol saludable. Son LDL o lipoproteínas de baja densidad; HDL o lipoproteínas de alta densidad y lipoproteínas de densidad total de cholesterol.Low juegan un papel importante en la salud de las células por llevar el colesterol desde el hígado y la entrega a las células. A pesar de que es bueno el trabajo que se conoce más comúnmente como el colesterol malo, debido a su contribución a la placa arterial deposits.High lipoproteínas de densidad devolver el colesterol al hígado donde puede ser eliminado. Desde HDL es siempre llevando el colesterol desde el corazón que se considera que es colesterol bueno. Otro de los beneficios de HDL es que parece reducir la placa arterial cuando la relación de LDL-HDL es el fin balance.In para calificar para un nivel de colesterol saludable de colesterol total en la sangre debe ser inferior a 200 miligramos por cada decilitro de sangre. Además, se recomienda que el nivel de colesterol LDL sea inferior a 120 para los que no tienen antecedentes personales o familiares de enfermedades del corazón, y menos de 100 mg /dl para los que están en riesgo. Los niveles de HDL deben ser mayor de 50 mg /dl, preferiblemente más cerca de 60, para ser considerado healthy.The LDL a HDL se conoce como la relación de factor de riesgo cardiaco y nunca debe ser mayor que 2,5. ¿Qué puede afectar a un nivel de colesterol saludable? Blood lectura de colesterol no está escrito en piedra y puede variar mucho con el tiempo. La American Heart Association sugiere tener niveles de colesterol una vez cada 5 años para aquellos que no están en riesgo de enfermedades del corazón y anualmente para los que son. Hay dos categorías de factores que afectan los niveles de colesterol, los podemos cambiar y los que no pueden. Entre los que no podemos cambiar son la edad, el sexo y la herencia. Entre los que podemos cambiar son la dieta, el sedentarismo, el tabaquismo y el sobrepeso. ¿Qué más debo saber? El logro de un nivel de colesterol en la sangre sana, en la mayoría de los casos, se trata de cambiar los viejos hábitos, adoptando nuevos hábitos saludables y alistar la ayuda de medicamentos de la Convención como las estatinas o colesterol natural reducir recursos si es necesario. En pocas palabras, esto significa, básicamente, encontrar maneras de aumentar el HDL (colesterol bueno) y disminuye el colesterol LDL (colesterol malo). Ciertamente, los medicamentos con estatinas antes mencionadas serán una de las opciones pero no llevar un número de etiqueta graves advertencias. Los riesgos de efectos secundarios han hecho que los suplementos de reducción de colesterol natural combinado con modificación de la dieta de una combinación segura y efectiva la pena considerar Art By:. RD Hawkins