Si dividimos el término Nadi Shodhana Pranayama entonces vamos a llegar a saber que Nadi es un órgano tubular para el paso de prana o energía llevando seminales cósmicos, vital y otras energías, así como la sensibilidad, la inteligencia y la conciencia en los cuerpos sutiles y causales y física. El Nadi Shodhana Pranayama significa la purificación de los nervios y es también conocida como "respiración nasal alterna. Shodhana significa purificación o limpieza y pranayama como todos sabemos, es un acto de paz mental y espiritual. Para la realización de Nadi Shodhana Pranayama usted tiene que sentarse en una cómoda posición transversal piernas, la espalda recta, los hombros hacia abajo y relajado. Cierra los ojos, la cabeza debe estar centrado entre los hombros y la barbilla debe inclinar ligeramente hacia abajo. Utilice el pulgar y el cuarto dedo (dedo anular) de la mano derecha y coloque los dos dedos medios suavemente en la frente. Mantenlos cerrados en la palma para evitar la tensión en el cuello, y shoulders.Close fosa nasal derecha con el dedo pulgar, como usted respira dentro de la izquierda. En primer lugar, comenzar el proceso de inhalación a la cuenta de cinco y reducir el conteo después de experimentar mareos. Cuando el proceso de inhalación llega a su cima, cierre inmediatamente la fosa nasal izquierda con el dedo anular derecho, quitando el dedo pulgar de la fosa nasal derecha, al mismo tiempo, y empezar a hacer una lenta y rítmica, la exhalación sin esfuerzo a través de la fosa nasal a la cuenta de cinco . Inicie la inhalación a través de la fosa nasal derecha a la cuenta de cinco y cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho. Luego exhala por la fosa nasal izquierda con el recuento de los beneficios de hacer five.Several Nadi Shodhana Pranayama: • Es útil para la creación de la armonía, el equilibrio y el ritmo en todo el sistema • Proporciona paces con la mente • Mejora el sistema respiratorio y. fortalece el sistema nervioso. • Purifica el cuerpo oxigenando la sangre supply.Nadi Shodhana Pranayama es una práctica espiritual de la limpieza de la mente y el cuerpo. Debe realizarse adecuadamente y con la debida orientación y preparación. Bienestar divino tiene el compromiso de proporcionar una guía de Pranayama línea Art By:. Patresia_Adams