¿Cómo revertir la enfermedad cardíaca es un tema importante que nunca ha sido más relevante de lo que es hoy. Claro, la gente siempre han sido susceptibles a tener "The Big One", en palabras de un famoso cómic de 1970, pero hoy los números están aumentando como nunca antes. Algunos expertos vinculan este lugar a un aumento en el consumo de cigarrillos, especialmente poblada países asiáticos, mientras que otros tienden a creer que es la difusión de la comida rápida en todo el mundo que en última instancia nos ha obligado a buscar información sobre cómo revertir las enfermedades del corazón. Cualquiera que sea la razón, en este artículo voy a tratar de darle algunas ideas útiles sobre cómo revertir la enfermedad cardíaca.Antes de empezar, es importante señalar que alrededor del uno por ciento de la población mundial ha heredado un gen que causa la hígado para producir colesterol no-stop. Si usted cae en esta categoría las sugerencias que figuran en este artículo puede no ser suficiente para detener el flujo de colesterol que vierte en el torrente sanguíneo y usted debe consultar a su médico acerca de las posibles opciones. Ahora, ¿por qué no empezar con pocas idea sobre cómo revertir las enfermedades del corazón * Cuida lo que comes:. Para las muchas personas con enfermedades del corazón es tal vez la más difícil de dominar. Expertos Seguro que va a oír hablar de todo con moderación, y sus aprueba para comer barra de mantequilla y los alimentos fritos de vez en cuando. Pero desde mi experiencia con deliciosos alimentos altos en grasa el enfoque moderación simplemente no funciona. Normalmente alimentos que le gustan mucho son muy difíciles de consumir con moderación. La arteria más importante obstrucción de grasa para mantenerse lejos de la grasa es saturada. Está en todas partes! Es en los postres y dulces, alimentos fritos, carnes, panes de chile y un almuerzo en lata, y algunas de nuestras comidas favoritas bocadillos. Si usted va a revertir las enfermedades del corazón grasas saturadas debe colocarse encima de su lista de enemigos. Según la Asociación Americana del Corazón de una dieta saludable para el corazón no contiene más de 10 por ciento de grasa saturada. Poniendo esto en perspectiva una pequeña porción de queso cheddar contiene 27 por ciento de grasa saturada. * No estar inactivo: A medida que avanzamos en la vida cambian nuestras responsabilidades. Vamos a trabajar más y, probablemente, pasar el resto de nuestro tiempo con amigos y familiares. La tendencia es a hacer menos ejercicio y se convierten en algo sedentaria, especialmente a medida que envejecemos. Los estudios demuestran que este ciclo es un factor importante que contribuye a la enfermedad cardíaca y los niveles de actividad necesario para convertirse en una parte importante de la vida cotidiana persona. Con sólo caminar 30 minutos al día usted será capaz de LDL (colesterol malo), HDL aumentar y disminuir el colesterol total y triglicéridos. Así que el polvo de los zapatos para caminar y golpear los rastros! ¿Qué más debo saber acerca de cómo revertir las enfermedades del corazón? ¿Cómo revertir las enfermedades del corazón, en la mayoría de los casos, se trata de cambiar los viejos hábitos, adoptando nuevos hábitos saludables y alistar la ayuda de medicamentos de la Convención como las estatinas o colesterol natural de reducir recursos si es necesario. En pocas palabras, esto significa básicamente la búsqueda de formas de mantenerse activo, aumento de HDL (colesterol bueno), mientras que la disminución de LDL (colesterol malo), y llevar el colesterol total a niveles saludables para el corazón aceptables. Ciertamente, los medicamentos con estatinas antes mencionadas serán una de las opciones pero no llevar un número de etiqueta graves advertencias. Los riesgos de efectos secundarios han hecho que la idea de implementar un suplemento de reducción de colesterol natural, junto con modificaciones en la dieta de un enfoque de dos pasos seguros y eficaces pena considerar Art By:. RD Hawkins