Si alguna vez ha ejercido cuando debería haber tomado un descanso debido a una lesión, entonces usted debe leer esto. Mucha gente quiere aguantar a una lesión en lugar de tomar un descanso y dejar que se cure. Esto es contrario a la intuición de su salud a largo plazo. Para evitar una lesión a usted mismo y ocultarlo de sus amigos, compañeros de equipo, o incluso su entrenador personal puede conducir a una mayor agravación de la zona lesionada hasta el punto de que la cirugía puede ser required.Before de iniciar cualquier actividad, deberá completar un cuestionario sobre su historial médico y firmar los formularios de responsabilidad con su entrenador. Estas formas son para la protección de ambas partes. Recuerde que su entrenador personal no es un médico y no está calificado para realizar cualquier diagnóstico para usted. Ellos están ahí para ayudarle con sus metas de salud y fitness. Por motivos de seguridad, debe revelar cuando está entrenadores injured.Personal está entrenado para observar la mecánica del cuerpo. Cuando se dan cuenta de que algo en su movimiento está sincronizado o comunicar que tiene dolor, que tienen que trabajar con usted. Si se dan cuenta de una lesión, que tienen el derecho de pedir por una nota del médico firmado para que usted pueda seguir entrenando con ellos. Un buen entrenador hará this.For ciertas lesiones, no debe hacer ejercicio, y punto. Continuando puede empeorar su condición. Si usted viera un médico, asegúrese de decirle a su entrenador. Entrenadores personales NYC están certificados para trabajar con usted y entrenar de la manera correcta. Usted puede ejercer con ciertas lesiones por el entrenamiento que les rodea o capacitación para fortalecer. Con la asistencia de su entrenador personal NYC, que puede necesitar para comunicarse con su médico, usted debe tener un montón de guidance.Trainers deben ser conscientes de la naturaleza de su lesión, para que puedan elaborar un programa óptimo para su curación. Si arrancaste los músculos del manguito rotador y el desgarro estaba limpio en el hueso, se requiere la cirugía que le pondrá de entrenamiento de fuerza durante varios meses. En este caso, se mantiene el hombro inmovilizado con el menor movimiento posible. Mantenga sus Queens entrenador personal informado. Pueden estar involucrados en la preparación de sus planes de nutrición, la gestión de sus calorías mientras está sanando. Ellos sabrán qué ejercicios, repeticiones y series para darle después de que se curan porque esta zona es más débil cuando regrese a la formación. Usted viene primero, siempre Art By:. Jordania Glenn