Cuando se trata de cuidar de sí mismo, es muy importante darse cuenta de que tiene que hacer ciertas cosas para asegurarse de que usted recibe durante todo el invierno sin llegar abajo y hacia fuera por varias semanas. Mucha gente piensa que para conseguir ellos mismos lanzó una gripe desde el principio que se están asegurando de que van a mantenerse saludable durante toda la duración de los meses de invierno, sin embargo, la vacuna contra la gripe en realidad no garantiza la buena salud como una cuestión de hecho de los que obtener un vacuna contra la gripe muchas veces se sigue enfermarse durante los meses de invierno, salvo que no con la misma cepa de la gripe que han sido vacunados contra. Para entender esto los hombres y las mujeres tienen que darse cuenta de que hay múltiples cepas de la gripe y que la vacuna contra la gripe sólo protege contra la cepa más común y frecuente en el time.Those que tienen problemas de inmunodeficiencia definitivamente debe asegurarse de que reciban la vacuna contra la gripe, sin embargo, hay algunas cosas que todo el mundo debería hacer para ayudar a mantenerse saludable durante los meses de invierno. Por lejos, uno de los principales factores para mantener en buen estado de salud es asegurarse de obtener el suficiente descanso. El descanso es fundamental para mantener bajo el estrés y la inmunidad para arriba. Los que duermen 8-10 horas por noche, todas las noches, tendrá una mayor resistencia a los cambios de temperatura y de las enfermedades que se rebotando todo el invierno long.Eating derecha y tomar un par de suplementos realmente puede ayudar ya que junto con los meses de invierno, tienden a provenir de las fiestas. Durante las vacaciones de los hombres y las mujeres tienden a comer lo que quieren y prestan poca atención a conseguir el tipo de nutrición que necesitan para mantenerse saludables. Por supuesto, hay muchas maneras en que una persona puede mantener su resistencia hasta que una nutrición adecuada y más vitamina C puede recorrer un largo camino en la guardia de invierno illnesses.Keeping limpia es otra manera de ayudar a asegurar que se captura todo lo que está flotando alrededor . Si usted trabaja en un entorno en el que trata con el público sobre una base regular, entonces lo más probable es que usted va a estar expuesto a una serie de diferentes enfermedades y que si no se tiene cuidado se puede pasar la mayor parte de sus vacaciones de invierno mes en el tiempo. Incluso si usted trata con el público en general, si usted tiene niños que son propensos a encontrar que se llevarán a casa una amplia variedad de enfermedades también. Una cosa es cierta, las escuelas están llenas de gérmenes y enfermedades. La limpieza de su entorno, como las perillas de las puertas y superficies y asegurarse de que el lavado y el baño se producen de forma regular lado, ayudará a reducir la propagación de invierno invierno illnesses.The puede ser un tiempo lleno de diversión y celebración. Con un poco de trabajo extra que usted encontrará que usted no sólo puede tener un invierno agradable, pero una saludable y Art By:. Ethan Kalvin C