El Omega 3 de aceite de pescado Revolución - La revitalización de la dieta americana estándar con suplementos de Omega 3

En Estados Unidos, los alimentos nunca ha sido tan barato o tan abundantes como en el siglo 21. Una enorme bolsa de diez libras de azúcar se pueden comprar por alrededor de $ 5 en una tienda almacén local. Botellas que contienen dos libras de "jarabe de arce con sabor" panqueque relleno se pueden comprar por menos de $ 3 (y sin una gota de jarabe de arce real). Pero toda esta generosidad ha aumentado nuestra salud en general o simplemente ampliado nuestra cintura y apetitos? La mayoría de nosotros no se dan cuenta de lo que está "desaparecido" de nuestra dieta americana estándar (SAD) - las grasas, enzimas, minerales y vitaminas que se han desnaturalizado de muchos de los alimentos que compramos en el supermercado para mejorar la vida de anaquel . Por supuesto, muchas de las vitaminas y los minerales son "añadidos" de nuevo en un paso final, pero a menudo son versiones sintéticas de los nutrientes que antes eran sólo una parte natural de los alimentos que comemos. No nutriente ha sufrido una "crisis de identidad" más de los diferentes tipos de grasa. Grasa se considera una fuente de energía saludable hasta la última década del siglo 20, cuando de repente se convirtió en el villano de una gran variedad de condiciones de salud. Ahora sabemos que los carbohidratos procesados ​​y grasas trans son mucho más probable que la causa de los problemas de salud con base nutricional, pero la gente siendo reticentes a comer grasas. Las recomendaciones dietéticas más recientes incluyen comer cantidades moderadas de grasas no saturadas. Esto incluye una amplia oferta de los ácidos grasos es de extrañar que trabajan omega 3. Omega 3 mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico, la salud cardiovascular, e incluso mejorar el bienestar mental. Omega 3 se encuentran más popularmente en el aceite de pescado, pero el pescado consumiendo suficiente para obtener la pena de un día entero de la cantidad diaria recomendada sería un desafío. Muchos médicos ahora están animando a sus pacientes para complementar su dieta con una fuente de calidad de omega 3. Si decide que complementa su dieta con ácidos grasos omega 3 aceite de pescado es importante, no puedo enfatizar lo imprescindible que es encontrar el más puro y el más alto omega-3 suplementos calidad disponible. He investigado decenas de empresas y encontré un fabricante que las fuentes de su aceite de pescado del mar más limpio del mundo - el Océano Austral de la costa de Nueva Zealand.Finding una fuente de ácidos grasos omega 3 aceite de pescado que viene de un lugar que es como la contaminación- libre como sea posible es esencial para minimizar los contaminantes peligrosos. Este no es el momento de ir a lo barato y ahorrar unos cuantos dólares en inferiores suplementos de omega 3 que provienen de fuentes dudosas. Su buena salud depende de ello
Por: Samuel Fogarty