Más y más investigación está demostrando lo importante que es la vitamina D para la salud general. Es de vital importancia para el sistema inmune, regulación de la inflamación, la absorción de calcio, y disminuyendo el riesgo de enfermedades crónicas. Se estima que el 70 por ciento de la población de los EE.UU. es deficiente en vitamina D D.Vitamin es en realidad una hormona que el cuerpo crea naturalmente de la dieta y el sol. La vitamina D2 (ergocalciferol) está disponible a partir de plantas, y la vitamina D3 (colecalciferol) se crea a partir de la exposición a los rayos ultravioleta-B (UVB) de la luz solar. Los riñones son responsables de convertir estas formas en calcitriol, la forma activa de la vitamin.Vitamin D3, el tipo sintetizado a partir de la luz solar, es la forma más biodisponible para el cuerpo. Un estudio reciente de Dinamarca mostró que la vitamina D3 aumenta la inmunidad. Cuando la deficiencia de vitamina D está presente, las células T del cuerpo se encuentran latentes y no reaccionan a un invasor perjudicial. Las células T dependen de la vitamina D para activarse y combatir una infección, así que cuando usted es deficiente, su sistema inmunológico es débil. "Cuando una célula T está expuesto a un patógeno extranjero, se extiende un dispositivo de señalización o de" antena "conocido como un receptor de la vitamina D, con el que se busca para la vitamina D," dijo Carsten Geisler del departamento de salud internacional, la inmunología y de la Universidad de Copenhague microbiología, quien dirigió el estudio. "Esto significa que la célula T debe tener la vitamina D o la activación de la célula cesarán. Si las células T no encuentran suficiente vitamina D en la sangre, no van a empezar a movilizarse. "La investigación actual también sugiere que la vitamina D es crucial para celular health.It parece que la deficiencia de vitamina D nos hace vulnerables a desarrollar enfermedades graves más tiempo. El mantenimiento de un sistema inmunológico fuerte y vibrante es algo que se debe practicar a diario, no sólo cuando está enfermo. El ejercicio, el sol y una dieta variada de alimentos enteros son herramientas efectivas diarias para mantener su sistema inmunológico en óptimas condiciones. Los suplementos tales como hongos medicinales, hierbas y probióticos también se benefician del sistema inmunológico Art By:. Dr. Isaac Eliaz