Six Way To Hold Your Beautiful Life

Todo el mundo quiere utilizar los recursos mínimos para lograr el mayor objetivo de la dieta es también una manera que utilizamos a menudo. Muchas personas se preguntan cómo los diferentes ajustes en la dieta para lograr los propósitos de la salud. De hecho, este método no es difícil, de acuerdo con los siguientes esta receta, siempre y cuando lo haces, oh increíbles beneficios de salud. Como dice el refrán: negocios son los negocios. Así que nos vamos de la "coma", comenzó. Para beber unos tragos de sopa antes de las comidas para beber unos tragos de sopa antes de comer, lubricar el esófago, cavidad oral, para evitar los alimentos duros y secos estimulan la mucosa del tracto digestivo, es propicio para el consumo de alimentos, después de la dilución y mezcla, promover la digestión y la absorción. Y el ayuno sopa, sopa puede ser dispersado uniformemente en el intestino delgado, los nutrientes se absorben fácilmente. Por el contrario, la sopa de comida es una forma saludable de comer perjudicial, no sólo diluir la sopa ha sido bien digerido quimo mixta, va a diluir el ácido del estómago es necesario para la digestión de los alimentos, que afecta a la digestión. Comer el orden correcto debería ser: sopa, verduras, arroz, carne, fruta después de 1 hora. Vinagre Regular dishesVinegar cocina contiene 20 aminoácidos y 16 tipos de ácidos orgánicos, es una nutrición y la salud y la alimentación de la salud condimentos, que son las bacterias naturales "asesino". Cuando se cocina, ponga un poco de vinagre, hacer la comida y la vitamina B soluble en agua vitaminas C, la estructura química se vuelve estable, no se destruye fácilmente con la cocción y puede ser una variedad de vitaminas en los alimentos una visión más completa sales inorgánicas y elementos traza preservados. Por la tarde un pequeño Peanuts de nueces, girasol, avellanas nueces y otros frutos secos, piñones, castañas, rica en ácido linoleico, ácido linolénico y otros ácidos grasos saludables, contribuir al desarrollo físico y la regulación fisiológica, también puede retrasar el envejecimiento. Además, debido a los frutos secos de cáscara dura exterior, no tenemos que preocuparnos de residuos de plaguicidas y otras cuestiones de seguridad alimentaria. Verduras de color oscuro para comer oscuro son las verduras de color verde oscuro, naranja púrpura negro y otros vegetales. Determinar el nivel de valor nutricional de las hortalizas, sobre todo para ver elementos traza y vitaminas beneficiosos a los seres humanos el número de ingredientes activos. Los científicos encontraron que la más oscura es la hortaliza, mayor es su valor nutritivo, el color más claro de su valor nutricional es menor. Para elegir el meatMeat carne blanca puede ser básicamente dividido en tres categorías: tipo de carne de aves de corral categoría de pesca. El primero puede ser referido como carnes rojas, carnes blancas, estos dos últimos pueden ser llamados. Categoría de carne alta en grasa alta en proteínas, alto contenido de proteínas pollo bajo en grasa y Pesca. Sin embargo, sólo en el pescado marino y marisco entre el DHA y EPA, en la salud humana es extremadamente útil. Así composición de nutrientes, las cuatro patas de la (carne) no se pueden comparar las dos piernas (aves de corral), no comparar las dos piernas piernas (Pesca). Vidrio temprana de jugo de verduras Cuando usted sabe qué día es mejor comer la fruta? La respuesta es: por la mañana. El interés de la mañana para comer la absorción de nutrientes de frutas, más eficaz los descuentos más tarde. ¿Por qué beber jugo? Debido a que nuestro estómago tarda aproximadamente 1 hora para digerir la fruta, jugo de fruta Si, a sólo 10 minutos del intestino delgado puede ser absorbido. Junto con el jugo de frutas y verduras, ya que son similares a la nutrición de alimentos, tales como todos contienen grandes cantidades de vitaminas y una pequeña cantidad de minerales, pero no la misma, la combinación de nutrientes será más rica juntos.
Por : acariciar