Es un mundo irónico cruel en que vivimos y qué mejor prueba de ello, entonces el doloroso hecho de que los alimentos que tienen un sabor tan bueno con nosotros son tan a menudo tan mal. Pero ¿por qué preocuparse por una dieta que consiste en todas aquellas delicias que nuestros médicos a menudo usan para poner el miedo en nosotros. ¿Quién en la tierra jamás ha dado realmente dos cuartos de bronce sobre sus niveles de colesterol? Bueno, si esa persona es usted entonces tal vez es hora de que tomó una buena mirada a ti mismo de nuevo. El colesterol alto puede causar la muerte, es un hecho, y cada vez más personas están recibiendo tratamiento para enfermedades del corazón como consecuencia de colesterol alto que nunca. Afortunadamente, existe información en abundancia en el Internet y en las librerías sobre los alimentos que reducen el colesterol y la mejor forma de combatir ese ataque cardíaco prematuro. Sin embargo, creo que en ocasiones es muy importante para recordar los alimentos que han hecho el daño en el primer lugar. Esta información vital se despide a menudo, me refiero a que realmente le importa ¿verdad? Pero a menos que piense que existe en una dieta totalmente consistente en frutos secos, verduras, pescado y fibra soluble para el resto de su vida que no sólo necesita que se le recuerde de los alimentos que reducen el colesterol, pero los que plantearon en el primer lugar. Fats.I saturadas odian éste estar en mi lista, por lo que he cubierto en primer lugar. De esta manera usted podrá digerir la información anticipada y no lo olvidará. No sólo el sabor de mantequilla muy bien, pero que va con casi todo. Antes de que te des cuenta, esa comida saludable consistente en chaqueta patatas, verduras y pechuga de pollo magra ha sido mezclada con mantequilla, delicioso pero cargada de colesterol. La mantequilla es muy alta en grasas saturadas (sólo hay que poner en la nevera y ver que se endurezca como una prueba irrefutable) y se debe quitar de su dieta de inmediato, sino que definitivamente no es uno de esos alimentos que reducen el colesterol. Como un poco de lado, ten cuidado si te gusta cenar en buenos restaurantes como sus comidas, sin duda, se han mezclado con la obstrucción de la arteria Meat.Enjoy gem.Any Fatty un domingo asado cada semana? A mí también, pero la razón que sabe tan bien es debido a los jugos de grasa remojo en la articulación. Carne de cerdo, cordero y ternera son los mayores villanos y por desgracia son los más sabrosos (en mi opinión de todos modos). Ahora, yo no voy a sugerir que se abstengan de su asado favorita domingo, sin embargo, debe ser consciente de que las carnes grasas son otro gran proveedor de grasas saturadas y un verdadero cultivador colesterol. Trate de reducir el contenido de grasa de los platos que se proporcionan con su comida, que por lo general vienen muy mezclada con grasa y mantequilla, así, limitar el daño si usted simplemente no puede dejar de comer este tipo de carne. Si usted es un fan de las carnes procesadas, así, recuerde que estos alimentos son también heftily atan con fats.These saturadas son los dos grandes en mi libro, pero hay una gran cantidad de otras personas que se sientan con orgullo en la lista de alimentos que son malos para sus niveles de colesterol. Piel de pollo, vísceras y los alimentos fritos no se pueden dejar de esta lista. No se sientan un lugar de honor en la parte superior de la lista, simplemente porque son un poco más de un gusto adquirido. El pollo es una gran carne magra, que debe formar parte de su dieta bajar el colesterol, pero no te dejes tentar por las deliciosas pero mortal exterior.Products de leche entera, como helado, queso y cualquier cosa con crema hay que evitar . Yo nunca abogar beber leche sin grasa por completo, ya que ello realmente tomar el disfrute de su cereal de la mañana, pero al menos reemplazar la grasa natural de la mitad de grasa o menos y estarás cortando un gran porcentaje de sus intake.This diarios de colesterol lista no es exhaustiva, evidentemente. Sin embargo, espero que haya servido como un recordatorio de que los alimentos que reducen el colesterol son tan importantes como saber que los alimentos que aumentaron sus niveles de colesterol a niveles peligrosos en el primer lugar Art By:. Mike Alford