Tomando un paseo en un campo de oro puede ser agradable. Pero no durante una tormenta eléctrica. Sus probabilidades de ser golpeado por un rayo son alrededor de 576.000 a 1. Si te gusta pasear bajo la lluvia, a aumentar radicalmente las probabilidades de ser golpeado por un rayo, no es ningún secreto. Sin embargo, si te vi que se resuelve con una pesa, que había llegado a la conclusión de que las probabilidades de contraer una lesión - tal vez una lesión menor como un moretón, pero podría ser una lesión más grave, como una copia retocada - eran mucho, mucho mayor. En realidad, los expertos que pasar el rato en el número foro de la web 1 de discusión pesas rusas dicen que los principiantes de pesas rusas corren un riesgo porque, lo creas o no, 1 de cada 6 entusiastas de kettlebell se lesiona hasta el punto de no poder trabajar por una semana o more.Listen, no quiero darte una idea equivocada. Kettlebells, en sí mismas, no son particularmente peligrosos. La idea de que yo creo que es importante que captar es que el diseño de la antigua pesa rusa no es tan bueno como un diseño moderno y refinado. Déjame mostrarte lo que quiero decir. Todo el que comienza un programa de ejercicios con pesas sufre de antebrazos amoratados. Evitar estos contusiones antebrazo es difícil (si no imposible), debido a la forma en que los cambios de campana 'en el brazo durante los movimientos generales. Dado que la superficie redondeada del kettlebell afecta su brazo, que golpea con más fuerza de lo que sería si la superficie era plana. Incluso si su kettlebell no se está moviendo muy rápido, todavía golpea duro. Es como ser golpeado por un bate de béisbol redondeada, no se puede evitar la aparición de moretones incluso de un impacto moderado. Sin embargo, la foto de su kettlebell sin las superficies redondeadas. Imagínese vez que tenía lados planos. En lugar de sentir que los huesos del antebrazo consiguió tocado por un bate de béisbol, te sientes como la energía del impacto se distribuye a través de un área mucho más grande. Se sentiría usted fue golpeado por el lado plano de un tablero en vez de por un murciélago redondeado. Moretones serían cosa del pasado. La noticia es buena. Un kettlebell ajustable con un diseño moderno, como el mango kettlebell dueño de una herrería tiene plana en lugar de superficies redondeadas. Esto hace que sus entrenamientos mucho más fácil y más productivo porque el kettlebell moderno diseño ergonómico trabaja con usted y no contra usted. Con una pesa adecuadamente diseñados, usted puede ir a través de su entrenamiento y no ser golpeado como si usted consiguió golpeaste con un bate de béisbol Louisville slugger. . La gente se lesiona cuando está muy evitable. Aquí hay otra manera esto sucede. Muchos atletas de pesas rusas salir ampollas y otras lesiones en las manos, porque las campanas tradicionales tienen, mangos gruesos grandes que no son muy cómodas de agarrar. Te diré por qué ha sucedido ... En el pasado, los fabricantes de pesas rusas hicieron pesas gruesa de mango no porque asas gruesas eran lo que los atletas querían o necesitaban, sino simplemente porque hicieron sus campanas en hierro fundido barato que se rompería si los mangos eran más delgadas. Usted entiende que el problema ahora - con el fin de mantener fundición kettlebell manijas de, posiblemente, romper si se caen al suelo, los fabricantes hacen los mangos más gruesos que el confort solo dictaría. Pero los tiempos modernos traen la innovación, y en estos días las cosas son mejores. Kettelbells modernos se construyen con asas de acero más delgadas. El acero se forjó en lugar del reparto en un molde. Es más delgado y más fuerte, y se adapta a la mano adecuadamente. Pesas de hoy, al igual que el kettlebell ajustable dueño de una herrería, se construyen con buen agarre en mente. No destruyen las manos y las palmas como campanas gruesa empuñadura. No importa el grado de tensión que agarrarlo, que no causa tantas ampollas como mayores, pesas mango grueso. Y si quieres hacer pivotar o pulse sobre la cabeza, que va a encontrar su ranura en la mano y vaya a la derecha donde se debe. Pesas ajustables modernos de hoy en día le dan opciones, y están diseñadas ergonómicamente. Soplan pesas cortas fuera del agua. Diga adiós a las ampollas. ¿Es lo más sensato y dejar el campo de golf cuando el trueno se hace oír en la distancia. Y al igual que lo evite rayos tomando precauciones prudentes, evitar las lesiones de pesas rusas utilizando equipos sensiblemente diseñado como pesas ajustables modernos. Diseños de hoy son mejores que sus predecesores, y eso significa que vamos a trabajar con más frecuencia y de forma más segura Art By:. Thomas Urville