Obtener una nutrición adecuada es importante para las personas de todas las edades, pero comer bien a menudo resulta difícil para las personas mayores. Los ancianos, que son el segmento de más rápido crecimiento de la población de EE.UU., pueden tener dificultades para obtener todos los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada. La desnutrición se presenta a menudo como la pérdida de peso, desorientación y mareo y, a menudo se confunde con la enfermedad o enfermedades. Si usted toma el cuidado de un padre anciano o un abuelo que hay un montón de pasos que usted puede tomar para ayudar a conseguir una nutrición adecuada a medida que mejor manera older.The para averiguar por qué su ser querido no está comiendo bien es prestar atención y pedirles que preguntas. Sea alentador de la honestidad y la franqueza y asegurarles que ellos no son una carga para usted o alguien en su familia. Recuérdeles que son importantes para usted y que usted está allí para cuidar de ellos. Algunas de las posibles causas de desnutrición incluyen una disminución de la sensibilidad de los sentidos del olfato y el gusto. Esto afecta a su capacidad para saborear y disfrutar haciéndolos menos propensos a comer food.Another causa son los efectos secundarios de los medicamentos que a veces reducen el apetito, hacer que la comida extraña, o causar náuseas alimentos. Muchas personas mayores también son un ingreso fijo o limitado y fuera de la preocupación por el dinero, que pueden reducir los gastos de alimentos o comer alimentos menos nutritivos a favor de costosos alimentos nutritivos. Las personas mayores también tienen dificultades físicas a medida que estén más frágil con la edad y hacer frente a la artritis y la fibromialgia. Las tareas simples como pelar la fruta o de pie durante mucho tiempo para cocinar una comida sea demasiado challenging.Here son algunos consejos prácticos para que su mayor mayor está recibiendo la nutrición adecuada. Ofrecerles alimentos nutricionalmente densos debido a que muchas personas mayores no comen tanto como deberían. La comida que comen debe ser lo más nutritiva posible: Ofrecer alimentos enteros y no procesados que son altos en calorías como las grasas saludables como las mantequillas de frutos secos, nueces y aceite de oliva, los cereales integrales como el arroz integral, pan integral y cereales de grano entero, frutas y verduras frescas y granos ricos en proteínas, las legumbres y los productos lácteos comida products.Make que es aromático y sabroso. Como los sentidos de las personas de edad avanzada se vuelven apagados con la edad, es importante para que los alimentos de fuerte olor delicioso con el fin de estimular su apetito. Puede sabores intensidad con hierbas, adobos, aderezos y salsas. Combina texturas como el yogur con granola y cambiar entre una variedad de alimentos en una comida para mantener interesting.Make comida comiendo una ocasión familiar. Ancianos deprimidos que se sienten solas y aisladas son menos propensos a tomar el tiempo para sentarse a comer una comida saludable. Siéntese con toda la familia o invitarlos de manera regular. Cuando la hora de comer se convierte en una ocasión interesante y divertido, las personas mayores son más propensos a comer y más posibilidades de disfrutar de lo que son refrigerios saludables eating.Promote entre comidas. Muchas personas mayores no disfrutan de grandes comidas para una solución alternativa es planear varios mini-comidas durante todo el día. Haga las comidas nutricionalmente densos con muchas frutas, verduras y granos enteros. Reduzca el consumo de alimentos altos en sodio y alimentos con alto contenido de grasa saturada Art By:. Roberto Sedycias