¿Le resulta casi imposible aumentar de peso debido al metabolismo rápido? Es casi seguro que piensa que su genética le prohíben poner en cualquier tipo de masa. Eso es exactamente cómo me sentí durante mucho tiempo, hasta que un día me dio unos consejos muy útiles que me permitieron pila en libras de masa muscular prácticamente bajo demanda. Ahora quiero compartir algunos de esos consejos con usted, aquí están algunos de los principales pasos que me han permitido aumentar de peso con rapidez ingesta calórica metabolism.Proper: La razón por la que no se puede poner en el peso con un metabolismo rápido es simple, su cuerpo es quemar más calorías que usted toma pulg Sin comer la cantidad correcta de calorías, el trabajo duro y el esfuerzo va a hacer ninguna diferencia. Con un metabolismo más rápido, usted debe comer alrededor de 20 a 22 veces su peso corporal en calorías. Cualquier otra cosa sólo se quemará y nada más va a terminar almacena como grasa no deseada. Además, se debe entender que los alimentos que ingiere reflejarán en su appearance.Out física realice su última actuación: Si usted va al gimnasio y realizar las mismas rutinas, con el mismo peso y las mismas repeticiones, su cuerpo finalmente sentir no hay necesidad de aumentar el tamaño muscular. Mira, sólo aumentar la masa muscular, si usted analiza las fibras musculares suficientes y la fuerza de su cuerpo para repararlos. Dicho esto, es muy importante que continúe para añadir más tensión y siempre superar su última sesión. RepsIncrease adicional el peso sin disminuir repetitionsRest menos entre setsAdd más setsKeep su cuerpo en un "estado de crecimiento": El anabolismo es el estado de su cuerpo está en cuando está creciendo y el catabolismo es el estado en el que su cuerpo hace lo contrario. Después de una sesión de entrenamiento duro, su cuerpo comenzará a alimentarse de su tejido muscular con el fin de crear más combustible. Este es un estado catabólico en el que se está sacrificando su tejido muscular, su objetivo es detener este efecto y poner su cuerpo en un estado anabólico. La mayoría de ustedes están familiarizados con la ingesta de proteínas después de una sesión de entrenamiento, pero el consumo de hidratos de carbono simples es tan o más importante. A pesar de que los carbohidratos simples son nuestro enemigo, después de un entrenamiento exigente que son muy necesarios. la razón es simple, que son de acción rápida y disparan la insulina por promover el anabolismo Art By:. Richard Lowes