La enfermedad coronaria (CHD) afecta a más personas que cualquier otro tipo de enfermedad del corazón y es responsable de casi medio millón de muertes cada año en los Estados Unidos solamente. Si usted siente que puede haber CHD conocer cuatro directrices enfermedad coronaria básicos podría salvar su vida. Pero antes de revelar la lista de guías coronarias enfermedad cardíaca que debemos tomar un momento para volver a la escuela para refrescar nuestra memoria sobre las enfermedades del corazón y sus síntomas cause.The de enfermedad coronaria pueden incluir dificultad para respirar, fatiga, debilidad, hinchazón en las extremidades, dolor de pecho y sudoración excesiva. Estos son generalmente considerados como síntomas de las etapas finales de los años ya que no hay signos de la enfermedad se hacen evidentes hasta que el flujo de sangre al corazón se ha convertido en restringido. La causa subyacente de la enfermedad cardíaca coronaria es un estrechamiento de una o más de las arterias que rodean el corazón. El estrechamiento es causado por la placa (colesterol, células de músculo liso, las proteínas fibrosas, calcio) acumulación en las arterias, que si se le permite avanzar eventualmente resultar en bloqueo total, o la formación de un coágulo de sangre en el exterior de la de la placa . Si se forma un coágulo de sangre, o bien se produzca obstrucción o desprender y alojarse en una arteria más pequeña. Después de volver a la escuela, podemos ver que el foco de cualquier lista de directrices Enfermedad coronaria debe centrarse en evitar la placa arterial y el centro de la meta será la de reducir el colesterol LDL (malo) a través de la modificación del estilo. Directrices Enfermedad coronaria * Cuida lo que comes: La grasa saturada es la principal culpable de la formación de la placa arterial y la reducción de su consumo no sólo podría detener la progresión de la enfermedad coronaria, pero, posiblemente, podría revertir la condición. Según la Asociación Estadounidense del Corazón consumo de grasas saturadas estadounidense no debe ser mayor del 10 por ciento de calorías para mantener el status quo y menos del 7 por ciento, posiblemente para reducir los depósitos de placa existentes. En la actualidad casi todos los alimentos están obligados a tener etiquetas que indican la cantidad de grasa presente saturada. Así que el mejor consejo es tomar decisiones saludables para el corazón con base en la información proporcionada a la derecha en la etiqueta * Manténgase alejado de los cigarrillos y el humo del cigarrillo:. Tanto el primero y el humo de segunda mano eleva el colesterol malo, colesterol bueno, y hacen que las arterias se estrechen. Los fumadores tienen hasta cuatro veces más probabilidades de tener un ataque al corazón en comparación con los no fumadores * No deje ser inactivos:. Regular moderada a vigorosa actividad física ayuda a prevenir enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Cuanto más vigorosa sea la actividad mayores serán los beneficios. Sin embargo, incluso las actividades de intensidad moderada, como pasar la aspiradora y caminar ayuda si se hace regularmente y largo plazo * Controle su peso:. Siendo tan poco como 20 por ciento de aumento de sobrepeso posibilidades de ataque al corazón o un derrame cerebral de una persona. Cuanto más sobrepeso mayor es el riesgo. El exceso de peso también aumenta la cantidad de obstrucción de la arteria colesterol LDL, así como otras grasas de la sangre, al tiempo que reduce el colesterol HDL (colesterol bueno). ¿Qué más? Por encima se enumeran cuatro de las directrices primarios para la enfermedad coronaria del corazón, pero hay que señalar que tanto altos niveles de estrés consumo excesivo de alcohol y frecuente y /o han sido indirectamente relacionada con CHD. Además, algunos sienten que necesitan un poco de ayuda cuando la reducción de los niveles de la arteria obstruyendo el colesterol LDL. Si usted es un suplemento de reducción de colesterol natural podría ser una opción segura y efectiva la pena considerar Art By:. RD Hawkins