El endurecimiento de las arterias y remedios naturales es un tema de la mayoría de los baby boomers conscientes de la salud encuentran irresistible. Después de todo la mayoría de nosotros tenemos algún bloqueo sobrante de los últimos 20 años o más de las hamburguesas, sándwiches de queso a la parrilla, perros calientes y salchichas, ají y papas fritas. Me imagino que algunos de ustedes están leyendo este artículo sobre el endurecimiento de las arterias y remedios naturales por elección, mientras que otros lo están haciendo porque no hay doctor les ha dado el ultimátum a bien reducir sus niveles de colesterol en la sangre, o prepararse para un régimen permanente de prescripción bajar medications.The verdad del asunto es que a menos que tenga una enfermedad grave conocida como hipercolesterolemia genética, o alguna otra condición que hace que su hígado a batir continuamente más arterias el colesterol obstruya que su cuerpo puede deshacerse de las posibilidades son bastante buenas que los recursos naturales, tanto para reducir el colesterol y revertir el endurecimiento de las arterias es algo que debe funcionar bien para usted. Para revertir el endurecimiento de las arterias y enviar los niveles de colesterol caída en picado que se necesita más que un poco de conocimiento, un viaje al supermercado y una gran dosis de fuerza de voluntad. Echemos un vistazo a algunas ideas que podrían ser útiles para revertir ese caso del baby boom endurecimiento de las arterias * Neutralizar homocysteines:. Muchos de ustedes no han oído hablar de homocysteines pero si bien ha sido diagnosticado con el endurecimiento de las arterias, o si sospecha puede haber un edificio caso, aminoácidos homocisteína no pueden ser ignorados. Estos peligrosos aminoácidos ruff el revestimiento interior de las arterias creando un ambiente fértil para grasas de la sangre para formar depósitos de placa en las paredes de las arterias. Para un problema tan grave la solución es sorprendentemente simple. Tres vitaminas del grupo B parecen neutralizar cualquier impacto negativo homocisteína aminoácidos producen, sino que son la vitamina B-6, vitamina B-12 y ácido fólico * Reducir la inflamación de las arterias con ácidos grasos Omega 3s: Los ácidos grasos omega 3 se encuentran en abundancia en frío. Peces de agua. Según la Asociación Americana del Corazón comer dos porciones de pescado graso de agua fría a la semana le ayudará a reducir el colesterol, reducir la inflamación de las arterias y posibles inversa existentes depósitos de placa en las arterias * Di no a las grasas saturadas:. Aquí es donde su fuerza de voluntad tendrá que patear porque es probable que la mayor parte de sus alimentos favoritos son altos en grasas saturadas que obstruyen las arterias. La mayoría de los expertos recomiendan que sostiene el consumo de grasas saturadas a menos del 10 por ciento de las calorías consumidas. Queso, carnes y mármol, perros calientes y productos lácteos con toda su grasa, como la mantequilla, son sólo algunos de los deliciosos platillos que tendrán que ir. * Polvo de sus aletas y zapatillas de deporte: Nuestro tema del endurecimiento de las arterias y remedios naturales no puede ser completa sin tirar un poco de ejercicio para la buena medida. Hecho: El porcentaje más alto factor contribuyente sabio para la enfermedad cardíaca es la inactividad. Casi el 40 por ciento de las personas con enfermedades del corazón y las arterias están inactivos. La AMA recomienda al menos 30 minutos de actividad moderada todos los días con aeróbicos en la piscina, nadar, pasear, hacer senderismo, montar en bicicleta y todos son opciones saludables para el corazón y las arterias. Usted debe trabajar con su médico para encontrar la una rutina que se adapte a su situation.What única cosa que usted debe saber sobre el endurecimiento de las arterias y remedios naturales. Fumar es un tabú, la diabetes se deja administrado puede ser peligroso para la salud del corazón y la arteria, si usted tiene el consumo de sodio de alta presión arterial debe reducirse drásticamente, y si necesitas un poquito más de fuerza de voluntad para superar el bache considerar la implementación de un natural de colesterol suplemento de reducción por si acaso Art By:. RD Hawkins