Para los aproximadamente 110 millones de estadounidenses con colesterol alto a sabiendas de que existen alimentos reductores del colesterol natural o hierbas que es una muy buena noticia. Muchas veces, los alimentos altos en grasas saturadas como carnes procesadas, lácteos altos en grasa, y aparentemente todo en la bandeja de postre una vez codiciado reciben toda la atención y poco se se da atención a las alternativas que revienta de colesterol. Como usted puede recordar de clase de psicología, el subconsciente humano tiene problemas para distinguir entre no hacer y hacer. Por ejemplo, si los golfistas caddy le dice a su hombre no lo golpeó en el agua que puede también estar diciendo cayeron bien en el agua. Así, poniendo de relieve todos estos alimentos ricos en grasas saturadas muy altas purista psicología diría el resalte hecho que hace que estas sabroso bocado aún más atractivo, aunque casi irresistible. ¿Alguien recuerda el lema "No puedes comer sólo una"? Las hierbas son también un área que es muy poco la atención de conseguir, pero es sorprendente que hay un puñado de hierbas que los estudios de investigación sugieren que puede coincidir con muchos de los medicamentos recetados para congresos en los resultados. También tienen la ventaja añadida de producir pocos, si alguno, efectos secundarios. ¿Por qué no explorar lo mejor de lo mejor del mundo de forma natural los alimentos reductores del colesterol o hierbas. * Harina de avena y salvado de avena: Estos dos alimentos fueron estudiados por la FDA y dada la condición de exclusividad de "declaración de propiedades saludables" para controlar el colesterol. Son reconocidos por la Clínica Mayo como dos de los 5 mejores súper alimentos en la batalla contra el colesterol alto. Harina de avena y salvado de avena contienen una fibra soluble llamada beta glucano que parece mucho más eficaz en absorber el colesterol y enviarlo a cabo la vieja puerta de escape que otros tipos de fibra soluble, tales como pectina, que se encuentra en las manzanas * nueces y almendras.: Algunos estudios han sustituyendo las tuercas de los chips y otros aperitivos grasos, reduciendo el colesterol LDL (colesterol malo) en hasta un 12 por ciento. Así que la próxima vez que alguien le da una bolsa de papas fritas alcanzar las nueces y las almendras en vez * Agua fría pescado graso:. Siempre supimos que la natación sería bueno para nuestra salud, pero probablemente nunca soñó que sería otros haciendo la natación que protegía nos de un ataque al corazón o un derrame cerebral. Algunas de las mejores opciones son el atún, el salmón, la caballa, el arenque, la trucha de lago, las sardinas y las anchoas * Extracto de Guggul Gum (hierba). Extracto de goma de Guggul contiene resina, aceites volátiles, y goma. El extracto aísla compuestos esteroides cetónicos conocidos como gugulsteronas. Estos compuestos han demostrado proporcionar los del colesterol y las acciones para reducir los triglicéridos. Guggul reduce significativamente los triglicéridos en suero y colesterol, así como las malas colesteroles LDL y VLDL. Al mismo tiempo, aumenta los niveles de niveles de colesterol bueno o colesterol HDL * Arroz de levadura roja (hierba):. Arroz de levadura roja reduce la cantidad de colesterol producido por el hígado en la misma forma con receta estatinas hacen. Si bien las reglas y regulaciones estrictas de la FDA han bajado el tono de la eficacia de RYR todavía pertenece en ninguna lista de forma natural los alimentos reductores del colesterol o hierbas. Sigue siendo uno de los mejores después de sólo 1500 años de excellence.We sólo han arañado la superficie de forma natural los alimentos reductores del colesterol y hierbas con dichos artistas estelares como los esteroles y estanoles vegetales, aceite de oliva, las manzanas, peras, naranjas, ajo y frijol negro se ven obligados a sentarse en el banquillo. Como su propio entrenador de colesterol decidiendo dejar ninguno de estos grandes cata colesterol alimentos que revienta en el juego sin duda sería algo digno de la consideración, en su manera de anotar una victoria sobre el colesterol alto y el corazón disease.Additionally, muchos están buscando una alternativa natural están recurriendo a la reducción de colesterol natural de los suplementos para ese poquito más de ayuda que la fuerza de voluntad por sí sola no puede proporcionar Art By:. RD Hawkins