La importancia de encontrar formas inteligentes, asequibles, seguros y efectivos para revertir el endurecimiento de las arterias, o al menos mantenerla a raya, no puede ser subestimada. Si bien la mayoría reconoce la importancia de revertir el endurecimiento de las arterias, pueden sencillo no estar dispuestos a hacer los cambios necesarios para que esto ocurra. Por otra parte otros manuales voluntad, reconociendo que su vida podría estar en la cuerda balance.If Te dije que había una probabilidad de lluvia 75 por ciento en la actualidad se llevaría el paraguas? Supongo que sí. Bueno, el 75 por ciento de todas las muertes por enfermedad cardíaca se atribuyen al endurecimiento de las arterias. Además, en los mayores de 50 años jóvenes, 30 por ciento tiene una notable cantidad de endurecimiento arterial en la arteria en el cuello que suministra sangre al cerebro colocándolos en situación de riesgo de accidente cerebrovascular. Todas las buenas razones para sacar su paraguas de ideas para revertir el endurecimiento de la arteries.Reversing endurecimiento de las arterias - ocho en casa solutionsIf éxito en revertir el endurecimiento de las arterias que usted debe ver una mejora notable de los síntomas. Si este no es el caso, usted debe consultar a su médico para obtener más opciones de tratamiento. Ahora vamos a tener derecho a ocho pasos para revertir el endurecimiento de las arterias. * El ejercicio bajo la supervisión de un médico. Tenga en cuenta la inactividad es un factor importante que contribuye al endurecimiento de las arterias se ven en el 39,5 por ciento de las personas con enfermedades del corazón y las arterias. * Bajar de peso es que tienen sobrepeso. Al ser tan poco como 20 por ciento de sobrepeso obstaculizará las posibilidades de revertir el endurecimiento de las arterias, especialmente si otros factores negativos que están en juego. * Decir no al humo del tabaco, tanto primaria como secundaria. * Sustituir los pescados grasos de agua fría (salmón, atún blanco, caballa, sardinas) para la carne roja dos veces a la semana para recibir la arteria y los beneficios saludables para el corazón de los aceites omega 3. Para algunos pescados grasos de agua fría puede no ser una opción. Si usted pertenece a esta categoría de la American Heart Association sugiere 700 a 900 miligramos de ácidos grasos omegas DHA /EPA. Si usted ya está tomando anticoagulantes que asegúrese de comunicárselo a su médico debido al hecho de que los suplementos de aceite de pescado son un anticoagulante natural. * El aumento de la cantidad de alto contenido de fibra y alimentos ricos en fibra soluble es nuestra sexta idea para revertir el endurecimiento de las arterias . Los alimentos como las manzanas, harina de avena y salvado de avena son ricos en fibra soluble que se ha demostrado para ayudar a su cuerpo a eliminar obstruye la arteria grasas en la sangre en los intestinos. * Reducir el consumo de sal, sobre todo que es tener un historial de presión arterial alta. Tenga en cuenta que tendrá que leer las etiquetas de los alimentos, ya que muchos de los alimentos que contienen una gran cantidad de sal. * Si tiene diabetes tomar medidas para mantener bajo control a través del monitoreo regular en casa. * Poner en práctica una dieta que consiste en menos del 7 por ciento de grasa saturada y menos de 30 por ciento de grasa total. . Además, un suplemento de reducción de colesterol natural podría ser útil para reducir el colesterol que obstruye la arteria y los niveles de triglicéridos y ser una herramienta valiosa para revertir el endurecimiento de las arterias Art By: RD Hawkins