Todo lo que sabes acerca de la pérdida de peso y construir músculo está mal! La persona promedio recibe su estado físico y de salud de los medios de comunicación o, peor aún, la FDA. Por desgracia, estas dos entidades tienen agendas que están en conflicto directo con proporcionarle a usted ya mí con un buen consejo cuando se trata de nuestra salud y bienestar. Uno de los mitos que prevalecen es que no se puede perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo. Escucha a los llamados expertos y ellos le dirán que si vas a comer para bajar de peso, entonces usted no está proporcionando a su cuerpo con las calorías suficientes para construir el músculo. Estos mismos expertos también tratan de hacernos creer que si usted está tomando suficientes calorías para empacar en el músculo entonces usted también va a ser envasado en la grasa corporal no deseado así. En pocas palabras, los expertos tratan de hacernos creer que la pérdida de grasa y ganar músculo sólo puede haber planes consumados individually.Most nutrición y programas de entrenamiento fallan miserablemente cuando se trata de perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo. Las razones para esto son muchas, pero en general estos planes fallan en dos áreas principales: 1. La mayoría de los planes que han de comer los alimentos equivocados en el time2 mal. La mayoría de los programas se basan en gran medida en torno a las horas de cardio lento work.Eating los alimentos adecuados y el momento en que usted come es un elemento crítico que va a hacer o deshacer cualquier programa diseñado para perder peso y ganar músculo. Tan importante como la nutrición es el tipo de programa de entrenamiento que usted utiliza. Mientras hora de adormecer la mente el trabajo de cardio lento le ayudará a perder peso, la mayor parte del peso que van a perder será la masa muscular. Un enfoque más eficaz es utilizar una combinación de los sprints y el entrenamiento a intervalos. Sí, usted puede perder grasa y ganar músculo. Sin embargo, debe tener tanto la nutrición y planes de entrenamiento marcados pulg Negligencia cualquiera de estas áreas, y usted encontrará que su progreso será mucho más lento que usted desea. Marque estas dos áreas en y ver el peso mosca apagado y los músculos se llenan de Art By: Alex Hernandez