Cuando me convertí en instructor de musculación, en el primer día que un estudiante me preguntó: - ¿Oye Kurt! Tú me dijiste que hiciera 4x15 de los abdominales regulares y 4x15 de los inclinados, eso no es mucho es - No, porque usted es un principiante y si hace demasiado ejercicio, en lugar de ganar masa muscular, perderá lo poco que tiene -. Pero de esta manera no voy a perder barriga - Usted, sino que también se pierde músculo y por lo tanto, su vientre se llega enseguida. Amigo, mi consejo es: tómalo con calma, slowly.And lo que pasó? Él no me hizo caso. Nos alojamos toda la tarde haciendo abdominales y de, además de no hacer ninguna de los otros ejercicios, hacer 10 veces más de lo que le dijo que hiciera. Obviamente no sabía cómo perder barriga y no tenía idea de que el ejercicio hasta caer muerto es siempre un mal día siguiente idea.El se presentó (le di una A, B, C entrenamiento), cuando llegó a la formación días B (miércoles), él no vino, ni en la formación de C. Sólo en otro lunes llegó. Él me estaba evitando todo el tiempo y volvió a hacer los abdominales. Yo estaba un poco preocupado por eso, llegué a la estudiante y le dije: - ¡Amigo! Sé que usted quiere hacer ejercicio para perder grasa del vientre, pero no ignorar las otras partes de su cuerpo! Bodybuilding no es sólo los abdominales de! Usted no pierde peso sólo por hacer sólo por uno o dos años! Si usted quiere hacer las cosas de la waythat más difícil es, ser conscientes de que los resultados serán una vergüenza. Siga el entrenamiento que te he dado antes de que su salud se jeopardized.He se avergonzaba. Entonces me dijo que vio en Internet un tipo que había perdido peso rápidamente, mientras que sólo hace el ABS y una dieta de jugo de zanahoria (!). Le miré a los ojos y comprendió de inmediato lo que era mi opinión sobre el tema. Increíble cómo algunas personas insisten en ir al gimnasio sólo para perder el tiempo y buscar chicos dumb.So, cuando yo (o cualquier maestro o instructor) se pasa una lista de ejercicios a seguir, ignora lo que se lee en la red sobre las dietas milagro y ejercicios de locos, eso es una tontería. Sé que usted puede encontrar que usted entiende más que su maestro, y al cabo de unos meses incluso se puede hacer (si el instructor es horrible), sino como un principiante, por favor: Sólo tienes que seguir el plan y dejar de engañar a around.Got que
Por: Kurt Karaz