Una de las muchas cosas iniciales que aprender antes de comenzar con la formación de 6-pack abdominales está aprendiendo acerca de tener un buen plan de alimentación. Lo primero que mucha gente piensa que una vez que están buscando para perder grasa de la panza y obtener abs magra que ir en una dieta baja en carbohidratos. Muchas personas tienen ideas equivocadas acerca de los programas de dieta baja en carbohidratos. Uno de los problemas que observo con la charla dieta es que nadie parece ponerse de acuerdo lo que realmente significa baja en carbohidratos. Una persona puede pensar en baja en carbohidratos como un plan de alimentación de tipo Atkins donde comen las carnes procesadas grasa que ellos desean y muy pocos alimentos a base de hidratos de carbono prácticamente. A menudo, estas personas aprenden hábitos alimentarios muy poco saludables, libre de error veggies.This es la noción de que un programa de pérdida de peso bajo en carbohidratos debe ser muy baja en hidratos de carbono. Usted verá que la mayoría de los programas de la dieta baja en carbohidratos tratan de eliminar los hidratos de carbono. Sin embargo, cuando la ingesta de hidratos de carbono se convertirá en fundamental está en cómo puede afectar sus hormonas y azúcar en la sangre en su cuerpo y estimular los antojos. Si una persona trata de comer 2000 calorías /día de grasa y proteína, que en realidad puede terminar el día en 2.000 calorías porque su apetito se ha cumplido. Por otro lado, alguien que trata de comer 2000 calorías por día de una manera alta en carbohidratos, finalmente podría terminar consumiendo 3.000 o más calorías durante todo el día por la razón de que el aumento de la dieta de carbohidratos estimula sus deseos y que terminaron overeating.As un resultado de estas diferencias drásticas en cómo diferentes personas ven el término baja en carbohidratos, de vez en cuando las personas están confundidas y no saben por dónde empezar para que puedan bajar de estómago fat.I no avala "bajo en carbohidratos" o "alta en carbohidratos "los programas de dieta. No asumir que es realmente vital para tener cualquier tipo de relación exacta. Creo que todo el mundo necesita para explorar por sí mismos cómo se sienten en diferentes proporciones de grasa, proteínas y carbohidratos. Hay mucha gente que una vez que empiezan a consumir grandes cantidades de carbohidratos como la pasta o el arroz o los cereales, se hace difícil de detener y luego se le antoja más carbohidratos una hora más tarde! También me gustaría recomendar que simplemente "controlar los carbohidratos. Este doesn 't significa dieta atkins estilo, pero sí significa que granos disminuyó, azúcar refinada, y obtener la mayoría de todos los carbohidratos saludables de los vegetales, y fruits.You terminar con una comida que es bastante equilibrada entre proteínas, grasas saludables y sanos hidratos de carbono en lugar de cargar con los granos refinados. me recomiendan que el desayuno se come los huevos con queso y un montón de verduras, aguacate y un poco de té blanco con una pequeña cantidad de miel. Usted obtiene la mayoría de sus carbohidratos de las verduras y los pequeños poco de miel cruda en lugar de desde el brindis típico y jugo de naranja que carga con exceso de carbs.Since el aspecto más importante para su victoria requiere que usted tome menos calorías de las que gasta. Será colocarse en el camino para comenzar el entrenamiento . para abdominales 6-pack Art By: LMP