4 mitos del edificio del músculo

Si quieres aprovechar al máximo los potenciales de la construcción de músculo de su cuerpo, una de las primeras cosas (y probablemente uno de los más importantes también) que usted debe hacer es conocer la verdad acerca de todo lo relacionado con building.There muscular son tantos mitos que vuelan alrededor en estos días que se ha vuelto muy difícil distinguir entre los mitos y verdades. Lo que realmente asusta es que algunos de los mitos representan un grave peligro para las personas que creen en them.What 's empeorando las cosas es que muchos de los llamados "expertos" son en realidad confiando en la propagación de esos mitos que vender todas esas píldoras costosas, polvos y " programas milagrosos "que son promoting.For su propio bien y el de seguridad, Te aconsejo que leer primero las cosas acerca de lo que usted está pensando en hacer y aprender sobre los mitos y conceptos erróneos que la rodean. Y te voy a dar este consejo no sólo para la construcción de músculo, sino también para todo lo que es aún desconocido para you.Anyway para ayudarle a empezar, aquí hay 4 mitos del edificio del músculo que si considerar como hechos, ya sea que usted puede conseguir en ninguna parte o causar lesiones graves en you.Myth # 1 - Usted debe lograr una "bomba" durante su entrenamiento para construir muscle.And mayor es la bomba que se obtiene, se suele decir, más su grow.What músculos es una "bomba" de todos modos? Bueno, es así. La sangre se bombea a los músculos cuando se hace ejercicio con pesas que hace que los músculos se vean más llenos y más vascular. Y se siente bien, también. Esto es (en el músculo /jerga del edificio del cuerpo) que se conoce como "bomba muscular" o simplemente "la bomba". La cosa es que esto es una completa tontería. La "bomba" en realidad no tiene nada que ver con cuánto crecerán tus músculos. No deja de ser un efecto secundario temporal de la formación con weights.Myth # 2 - músculos de construcción le hará más lento y menos flexibleIf usted conoce a un atleta de un corredor, un nadador, un gimnasta, un jugador de fútbol, ​​cualquier atleta para el caso, o si has visto los eventos deportivos relacionados con cualquiera de los atletas que he mencionado, usted debe saber que esto no es cierto. Basta con mirar las piernas de los corredores, los hombros y la espalda de los nadadores, y la estructura corporal de los gimnastas. Son enormes! Ahora, son más lentos? ¿Son menos flexibles? Definitivamente not.Myth # 3 - Altas repeticiones darle muscular definition.Simply no es verdad. Para obtener una definición más músculo, lo que debe hacer es reducir su nivel de grasa corporal. La eliminación de la mayor parte de la grasa de su cuerpo va a revelar más de los músculos subyacentes que de otra manera estarían cubriendo. La verdadera clave para conseguir los músculos bien definidos, es ver lo que eat.Myth # 4 - Cuanto más se ejercita, más grande que sus músculos se grow.You no llegará muy lejos de creer en éste. De hecho, incluso puede meterte en problemas. Los músculos crecen cuando se someten al proceso de reparación y recuperación. Y el proceso de reparación y recuperación sólo se produce cuando los músculos estén bien descansados ​​Art By:.
Jcastor