No hay escasez de información sobre la importancia de la proteína en el proceso de construcción de músculo. Pregunte a alguien para la orientación en materia de ejercicio, y lo principal que casi seguro que te dicen es que se requiere una carga de proteína. Sin embargo, hay un nutriente indispensable que se pasa por alto en varias ocasiones, carbohydrates.Carbs, que se transforma en azúcar en el cuerpo, es el nutriente exclusivo que puede conceder un recurso inmediato de la energía, esencial para cualquier tipo de entrenamiento con pesas. Compuestos orgánicos formados por carbono, hidrógeno y oxígeno no sólo ofrecen su cuerpo una excelente fuente de energía para su entrenamiento, él también guarda su cuerpo use proteínas como fuente de energía. A medida que su cuerpo se agota de carbohidratos y energía necesidades, se maniobra a la proteína. Dado que la función primaria de la proteína es hacer que el tejido muscular, no es tan eficiente cuando se convierte a energía. Si eres tumba con referencia a tratar de ganar músculo, usted necesita para optimizar su dieta se responde a suficientes carbohidratos. Las siguientes son algunas reglas fáciles que usted debe follow.Eat CarbsThere Complex dos tipos fundamentales de carbohidratos, fácil y complejo. Usted debe hacer un esfuerzo para obtener la mayoría de los hidratos de carbono de los carbohidratos complejos en lugar de hidratos de carbono simples, por la causa que proporcionan el combustible más permanente como recurso energético. Un número de casos de hidratos de carbono complejos abrazar alimentos integrales como el pan de grano entero, cereales integrales partículas y rice.Eat sin moler pequeñas cantidades para más FrequentlyIn para lograr las mayores ganancias de masa muscular, usted debe consumir menos alimentos más tiempo y otra vez. En lugar de las tres comidas normales al día, que sea de cinco o seis, y asegúrese de tener en cuenta las cantidades suficientes de carbohidratos complejos en cada meal.Post Workout CarbsIf quiere para construir el músculo, que es digno de mención que consumir grandes cantidades de carbohidratos después un entrenamiento. Los carbohidratos son necesarios para restaurar los niveles de glucógeno del organismo. Si no hay suficientes carbohidratos para esto, su cuerpo puede también un tejido muscular mal funcionamiento sustituto para esto. No es genial, si usted está tratando de construir muscle.If que deseas para hacer músculo, es importante comer grandes cantidades de hidratos de carbono después de un entrenamiento. Los carbohidratos son necesarios para restaurar los niveles de glucógeno del organismo. Si no hay carbohidratos adecuados para esto, su cuerpo puede muy bien como un mal funcionamiento del tejido muscular alternativa para esto. No es bueno si usted está tratando de construir músculo Art By:. Kevin Cutler