Descubrir Bikram Yoga

Bikram Yoga es una forma específica de yoga que fue desarrollado por el maestro de yoga, Bikram Choudhury. Se compone de una serie de 26 plantea que incluyen dos ejercicios de respiración, que se realizan dos veces dentro de una clase de 90 minutos. Bikram yoga se practica en una habitación caliente que se establece en 105 grados, mientras que el mantenimiento de un nivel de humedad del 40 por ciento. Se considera una forma de yoga caliente, que siempre se hace en una habitación que se calienta de 95 a 100 grados. Mediante la realización de las 26 posturas incluyen en el programa, todas las áreas de los beneficios del cuerpo. Esto incluye los músculos, ligamentos, venas y todos los órganos internos, estas posturas ayudan a proporcionar funcionalidad máxima, mientras que el mantenimiento de una salud óptima. A medida que se realizan las posturas, que trabajan juntos, así como por separado para beneficiar a todas las partes del cuerpo mientras se benefician entre sí al mismo tiempo. Yoga caliente ayuda a calentar el cuerpo hacia arriba, que se reblandece, haciendo que el cuerpo más flexible. Cuando se hace esta flexible, puede ser reformado de acuerdo con el deseo del individuo. Yoga también trabaja para limpiar el cuerpo de toxinas y residuos de los órganos y glándulas. Si bien la práctica de yoga el cuerpo se limpia naturalmente a través de los sistemas respiratorio y circulatorio. También alimenta cada célula del cuerpo, que ofrece la máxima función y la salud. Mediante el uso de las técnicas de yoga Bikram, se obtienen beneficios adicionales de yoga como el cuerpo se limpia de manera más profunda por la liberación de toxinas y desechos a través de la piel. Con la incorporación de los ejercicios de respiración que se implementan en la práctica de yoga Bikram, los pulmones reciben más oxígeno, que mejora la circulación y la salud cardiovascular. Bikram Choudhury creó esta práctica de yoga específico como una manera de ayudar a las personas a encontrar y mantener el bienestar general. Mediante la implementación de la utilización de las instalaciones de calefacción, se evitan lesiones, tramos son más profundas y la tensión y el estrés se reducen. Todos los sistemas en el cuerpo son estimuladas, que puede restaurar la salud de los órganos, las articulaciones y los músculos. Por otra parte, mediante la aplicación de las técnicas de respiración, los pulmones se vuelven más capaces de aumentar el consumo de oxígeno, lo que proporciona una mejor circulación de la sangre y el oxígeno a cada célula en el cuerpo. Otro factor importante en el Bikram yoga es las posturas específicas que se hacen para cortar temporalmente el suministro de sangre. Esto hace que el corazón bombee más rápido para proporcionar sangre fresca al cuerpo. Cuando la postura se ha completado, esta sangre fresca rejuvenece arterias que han sido bloqueados de suministro de sangre. Esta acción libera toxinas, bacterias e infecciones por el cuerpo. Bikram yoga sólo se debe practicar bajo la supervisión de un profesor de yoga Bikram que esté certificado en esta forma de yoga y en un estudio que se construye para proporcionar el calor adecuado que se requiere para maximizar la seguridad de las posturas necesarias Art By:. Tanya
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