¿Quieres recuperar la salud ? ¿Está buscando maneras simples de mantenerse en forma y en forma ? Buscando una manera de aliviar un poco el estrés en su vida ? ¿Por qué no darle una oportunidad de yoga ? No es extenuante , así que si usted tiene problemas para hacer los ejercicios más "físicos " para mantenerse en forma , el yoga sería perfecto para you.It es muy relajante y fácil de hacer, con buena concentración y la técnica. El yoga puede ayudarle a sentirse relajado, lleno de energía y más centrado toda su día.Si usted nunca ha participado en técnicas de yoga o prácticas de yoga , entonces usted tendrá que comenzar con yoga basicsYou no son el cuerpo, no eres la mente y se puede ver casi como una tercera persona desde el punto de vista de ustedes , yo. Pantanjali podría decir que la mente y el cuerpo son vehículos temporales , pero que la esencia de ti, a ti mismo, nunca ages.Yoga mira los cuerpo desde una perspectiva amplia que abarca el bienestar físico, emocional y mental. Este enfoque da crédito al poder de la mente y su capacidad de curar el cuerpo sin drugs.Very pocas personas externas de las culturas occidentales han sido capaces de dominar completamente Yoga, y esto se debe principalmente al hecho de que el yoga es todavía una disciplina cada vez más en Occidente. No ponga mucho énfasis en aquellos que se han proclamado a sí mismos como "gurús de yoga" que para la mayor parte de ellos no existen fuera de India.One de las técnicas de yoga más importantes es la respiración . Es el núcleo de las prácticas de yoga y técnicas de yoga. Si usted no recibe su respiración apenas a la derecha , no tendrá absolutamente el mismo efecto . Haga todas las preguntas que usted necesita y practicar todos los días para dominar la técnica de respiración . Hay muchos beneficios para las prácticas de yoga : Empresas por : Andy Rick