Asistir a su primera clase de yoga

Si usted es totalmente nuevo en yoga, puede ser difícil saber qué llevar. Lo último que queremos es que se deje intimidar por los estudiantes avanzados. Si esto sucede, usted puede no querer volver si eso ocurre. En primer lugar, hay clases específicas para los principiantes, clases de yoga suave, así como de que son fáciles de usar a la nueva students.You ya podrán establecerse a una escuela específica de yoga. Por ejemplo, algunas personas quieren más la meditación y en ese caso, al seleccionar una clase de yoga kundalini es una buena idea. Cada clase tiene un periodo de meditación en ella. Otras personas pueden querer un tipo de flujo de movimiento y de experimentar las salutationposes solares. En ese caso, una clase Sivananda o clase de yoga Ashtanga se desirable.Think sobre si sus metas son más físico o espiritual. Usted puede pedir al director del centro sobre lo que sería la mejor opción para usted. También mirando videos que puede obtener algunas ideas sobre lo que va a hacer clic para usted en términos de estilo. Ciertos estilos resuenan más para cada uno de us.Remember para llevar agua, una toalla o de la estera, así como para apagar el teléfono antes de la clase. Puede ser muy interruptivo de teléfono suene durante una clase de yoga, especialmente cuando hay una meditación pasando! Verifique las credenciales del maestro para encontrar a alguien con experiencia. El maestro debe saber cómo ayudar a alguien que avance sin crear Conditons que pueden causar lesiones. Si usted ya tiene algunos problemas físicos, por no saber al maestro para que no se haga daño. Si usted tiene alguna duda, actuar con cautela y sólo estirar suavemente. Algunos estudios tendrán un pase que le permite utilizar para cualquier clase ofrecida en el centro. Esta es una buena manera de que usted puede experimentar y probar diferentes estilos, así como profesores. No te compares con otros estudiantes y centrarse en su propio crecimiento. El objetivo de la clase es el rejuvenecimiento físico, aprender a manejar el estrés y maneras de ir más profundo en su ser superior. Tenga esto en cuenta y no se trate de concentrarse en superficialidades como la ropa de yoga o que tiene la alfombra bonita Art By:. Jill.
Cohen