Para muchas personas, el yoga y Pilates parecen lo mismo. Los dos sistemas son en realidad muy diferente, however.Yoga es más global, mientras que poner énfasis en las enseñanzas antiguas y poses estáticas. Pilates requiere que fortalecer los músculos estabilizadores y hacer hincapié en la construcción de fuerza sobre la flexibilidad, sin embargo, aumenta tanto. Estos ejercicios fueron diseñados para ayudar a construir el enfoque mental durante el entrenamiento del cuerpo. Ambos se centran en el fortalecimiento general del cuerpo y también puede ayudar a construir discipline.About Yoga: El yoga es capaz de no sólo trabajar en los diferentes grupos musculares del cuerpo, pero también puede ayudar a lidiar con el estrés. Además, este régimen ayudará a unificar el vínculo espiritual entre su cuerpo y la mente. Estos ejercicios son parte de un estilo de vida que utiliza las enseñanzas de una escuela filosófica en la India para ayudar a unificar el cuerpo y el alma. Las enseñanzas están destinadas a conectar el cuerpo, la mente y el alma en una rutina de ejercicios que pone énfasis en la estatura supone que ayuda a purificar el cuerpo para la meditación. El estiramiento y movimiento en poses constituyen una gran parte de este sistema. Estos ejercicios se combinan con la meditación para ayudar a aliviar el estrés y promover el bienestar general de being.About Pilates: Pilates ejercicios se centran en la elaboración de los músculos de la base del cuerpo. Estos músculos son los abdominales, las piernas y los músculos de la espalda. Estos ejercicios también se centran en la tonificación y el fortalecimiento de los brazos, el pecho y las nalgas. Los ejercicios que se utilizan durante esta capacitación están destinadas a mejorar la estabilidad, la flexibilidad y el control de su cuerpo, mientras que la mejora de la atención y concentración. Estos ejercicios requieren atención extrema y requiere equipo adicional, como cajas, colchonetas, pesas, y los mini trampolines. El enfoque mental no es tan espiritual, pero sí ayuda a aumentar la disciplina y la fuerza a través de un sistema de varios exercises.If que busca para limpiar su mente y beneficios físicos, usted debe tratar de yoga. Pilates, por otro lado, elimina las enseñanzas espirituales y puede ser mejor si usted sólo está interesado en un buen entrenamiento físico, sin el aspecto espiritual. Estos dos sistemas pueden ofrecer una variedad de beneficios tanto desde el punto de vista mental y físico. La elección de qué sistema le convenga es totalmente de usted Art By:. Jessica Fousterson