Si eres uno de los millones de baby boomers que tratan de frenar el proceso de envejecimiento ya sabes de primera mano que el ejercicio no es tan fácil como lo era antes. Claro que todavía puede hacer su caminata de tres milla o nadar esas vueltas pero parece ser más difícil de lo que solía ser. Te preguntas: ¿Es mi imaginación, o solo estoy fuera de forma? En este artículo se trata de enfermedades del corazón sólo puede encontrar la respuesta a esta question.As desconcertantes y algo deprimente que envejecemos nuestras edades corazón también. Después de todo, es un músculo que trabaja detrás de la escena para mantenernos vivos y bien. Lo que no puede saber es que es mejor que en algún lugar al norte de 100.000 veces al día continuamente ajustando el flujo de sangre, el volumen y la presión con el fin de hacer el trabajo con eficacia. Pero a medida que envejecemos las cosas empiezan a cambiar a medida que nuestra capacidad de contracción del corazón disminuye la fuerza con el tiempo. Además, las células del corazón mueren dejando corazón los 70 años de edad con aproximadamente un tercio menos células que la de un joven de 20 años de edad. También puede haber notado usted cabeceando mientras ve la televisión y sin embargo, que tal vez esto era signo de algo de trabajo demasiado largas horas. Oh contraire mi todo acerca de los amigos la lectura de la salud del corazón. Mientras que usted puede haber trabajado muy duro, el núcleo es el problema radica en el hecho de que a medida que envejecemos nuestra frecuencia cardíaca en reposo disminuye. Si bien nadie está muy seguro de por qué sucede esto hay una cierta evidencia que sugiere que el corazón al cerebro (o viceversa), la comunicación se ha ralentizado debido a la acumulación de depósitos de tejido fibroso y graso en los nervios responsables de esta línea de comunicación. Lo que estamos encontrando es que a medida que aprendemos todo sobre las enfermedades del corazón la noticia continúa consiguiendo más deprimente. Como mi padre me dijo una vez que no estoy muy seguro de que ese hombre está mirando a mí en el espejo. Tu corazón es probablemente sintiendo lo mismo por esta vez! Nuestra mejor defensa contra un corazón que está disminuyendo en fuerza es mantener las arterias libres de cualquier tipo de depósitos de colesterol grasos. Cuando los depósitos de colesterol comienzan a aparecer en nuestras arterias flujo sanguíneo comienza a ser restringido. Esto a su vez aumenta la presión sobre el corazón a trabajar más duro para sacar sangre a donde necesita ir. Así que a medida que envejecemos, se vuelve fundamental para tomar medidas para mantener las arterias abiertas y la sangre que fluye libremente. De acuerdo con la American Heart Association la mejor manera de hacerlo es mediante el mantenerse activo, comer una dieta baja en grasas saturadas, incluyendo pescado al horno dos veces a la semana, perdiendo algunos kilos de más, mantenerse alejado de los dos primeros y el humo de segunda mano, lo que reduce los niveles de estrés, y la gestión eficaz de la diabetes o problemas de presión alta. ¿Qué más? Una herramienta adicional para la salud arterial y mantener el colesterol bajo control está implementando un suplemento de reducción de colesterol natural, junto con la salud del corazón y la arteria pasos anteriores Art By:. RD Hawkins