A pesar de la abrumadora evidencia relaciona la obesidad con las enfermedades del corazón en los números siguen creciendo con más gente el sobrepeso hoy que nunca antes. Aún más inquietante es el hecho de que los niños parecen ser los de mayor crecimiento demográfico de edad. Contrariamente a la creencia popular de que una persona sólo tiene que ser del 20 por ciento o más sobre su peso ideal para ser considerados obesos, con 100 libras o con sobrepeso que están siendo consideradas mórbidamente sobrepeso. La mayoría han oído que la obesidad y las enfermedades cardíacas están relacionadas, pero ¿sabía usted que el sobrepeso aumenta sus posibilidades de presión arterial alta, colesterol elevado, diabetes, derrames cerebrales y algunos tipos de cáncer. También puede poner una presión excesiva sobre la estructura del esqueleto de una persona que lleva a dolor en las articulaciones y /o la osteoartritis. Pero a pesar de todos los de las otras desventajas de salud la mayor amenaza proviene de las enfermedades del corazón. Cuando una persona comienza a embalar en las libras de más, es sólo el deseo de verse mejor o encajar en un determinado estereotipo social que motiva a bajar de peso. Pero en realidad se trata de lo que está sucediendo dentro de su cuerpo que se debe elevar la bandera roja de concern.When exceso de peso se obtuvieron normalmente los niveles de colesterol en la sangre comienzan a aumentar con los aumentos observados en los niveles de colesterol malo (LDL), el aumento de grasas en la sangre ( triglicéridos), y una disminución en el colesterol útiles bueno (HDL). Esta cadena de eventos puede hacer que la obesidad y las enfermedades del corazón en una realidad, por el estrechamiento de las arterias, y haciendo que la placa arterial de forma, lo que reduce el flujo de sangre al músculo del corazón. Tenga en cuenta el corazón ya está teniendo que trabajar más para suministrar un cuerpo más grande con la cantidad necesaria de sangre oxigenada. A medida que el corazón sigue con exceso de trabajo, la presión arterial comienza a elevarse, los niveles de energía comienzan a declinar, y el deseo de mantenerse activo pueden comenzar a disminuir. Como inactividad se pone en el riesgo de enfermedades del corazón aumentará sustancialmente. Según el Centro de Control de Enfermedades 39,5 por ciento de las personas con enfermedades del corazón están inactivos. Cuando personas se vuelven menos activas qué es lo que tienden a hacer? Para la mayoría de la gente la respuesta es comer más, a veces mucho más! Lo que antes era un problema de peso manejable está empezando a salirse de control. Este es el momento crucial en la vida de la mayoría de la gente, donde cualquiera puede decidir hacer un cambio, o dejarse llevar por el camino a la obesidad y disease.What corazón se puede hacer? En muchos sentidos, una dieta saludable para el corazón es una dieta para bajar de peso. Por ejemplo, según la Asociación Americana del Corazón de una dieta saludable para el corazón no debe contener más del 7 por ciento de calorías de grasa saturada y no más del 30 por ciento de calorías provenientes de colesterol. La AMA también recomienda mantener porciones de carne de 4 onzas por comida, y comer más colesterol y grasa frutas y verduras libres. Si una persona era tomar estos dos sencillos pasos y combinarlos con ejercicio diario moderado con una duración de 30 minutos o más, hay una buena probabilidad de que su salud en general mejorará y esos kilos comenzaría a derretirse camino. Además, muchas personas que han reconocer los peligros de la obesidad y las enfermedades del corazón están optando por poner en práctica los pasos anteriores, junto con un suplemento de reducción de colesterol natural. Estos tipos de remedios naturales ayudan al cuerpo a deshacerse del exceso de colesterol y asegúrese de que no termine como depósitos de placa en las arterias peligrosas Art By:. RD Hawkins