En cuanto a si la enfermedad cardíaca se puede invertir ha sido un tema muy debatido en los últimos años. La mayoría de los cirujanos toman la posición de que sólo a través de un procedimiento quirúrgico puede cardiopatía revertirse mientras que la comunidad de la salud natural toma la posición de que sólo a través de cambios de estilo de vida se pueden ver resultados duraderos reales de largo. Esto deja a los médicos más generales en algún punto intermedio. Así se puede ver que las opiniones varían ampliamente al pedir la enfermedad cardíaca puede ser reversed.As que conoces el corazón es un músculo que se expande y se contrae, envía la sangre corriendo por sus venas y arterias para mantener la vida. Su corazón también debe ajustar la velocidad y la fuerza con la que bombea sangre para adaptarse a cualquier conjunto de circunstancias que se enfrenta. Por ejemplo, cuando se hace ejercicio más sangre se requiere por lo tanto el número de latidos por minuto aumenta. Por el contrario, cuando uno duerme su ritmo cardiaco se ralentiza considerablemente. Pero a medida que envejecemos nuestros corazones la capacidad de bombeo comienza a declinar. Porque cuando una persona es joven su corazón puede libras cómodamente a 180 latidos por minuto, pero en el momento en que lleguen a la edad de 80 años esta cifra se ha reducido a un magro 145. Por esta razón, cuando una persona envejece su capacidad de ejercicio vigoroso seguirá disminuyendo, siendo reducido a la mitad en 80 años. Las arterias son la clave para longevityThe combinación entre un debilitamiento del músculo cardíaco y se obstruyen, y las arterias más rígidas es un mortal, por lo general conduce a un ataque al corazón o un derrame cerebral. Si las arterias se han estrechado por los depósitos de colesterol en un corazón ya debilitado debe encontrar una manera de seguir a la fuerza la sangre cuando las arterias. Su solución consiste en bombear con más fuerza y cambiar la fecha de sus válvulas. Así que la respuesta a nuestra pregunta como se puede revertir la enfermedad cardíaca está en mantener las arterias libres de depósitos de placas cargadas de colesterol. Mantener sus arterias abiertas y libres de la peligrosa placa es una parte importante de mantenerse jóvenes de corazón. Echemos un vistazo a cuatro pasos básicos para ayudar a lograr esto * Dieta:. Mantener el colesterol peligroso bajo control por el consumo de alimentos bajos en grasas saturadas y alta en fibra es un buen lugar para empezar. Esto se traduce en comer más frutas, verduras y granos enteros y la sustitución de pechuga de pavo magra o pescado de carnes altas en grasa. Además, muchas personas han encontrado suplementos de reducción de colesterol natural para ser una herramienta útil en la dieta de la batalla contra el colesterol alto * No permita que se inactiva:. Hemos hablado de cómo el proceso de envejecimiento reduce nuestra capacidad de ejercicio, pero eso no significa que tenga que dejar de ser activa. Usted simplemente tiene que ser más inteligentes acerca de sus actividades. Si usted está pensando, o que ya se han convertido en un adicto a la televisión, tenga en cuenta que, según el CDC de aproximadamente 40 por ciento de las personas con enfermedades del corazón son inactivos * Vigile su presión arterial:. Si su presión arterial comienza a elevarse se significa que el corazón debilitado es tener que trabajar más duro casi todo el tiempo. Las dos mejores propuestas aquí son mantenga alejado de sal y hable con su médico acerca de las formas de frenar la presión arterial alta * Deje de fumar:. Fumar hace que las arterias se estrechen poniendo aún más presión sobre el corazón. Los estudios muestran los fumadores son hasta 4 veces más probabilidades de tener un ataque al corazón que los no fumadores Art By:. RD Hawkins